Як схуднути: озвучено "жирні" плюси здорового харчування
При схудненні лише через місяць після переходу на здорове харчування можна відчути помітне поліпшення самопочуття.
Дієтолог Інна Забіяка на своїй сторінці в Instagram перерахувала "жирні" плюси, які свідчать про те, що любителям жирної та важкої їжі варто змінити свої звички.
"Зміна будь-якої звички, в тому числі й харчових, займає від 28 днів (4 тижні). Наш мозок влаштований так, що на зміну старого звичного розумового ланцюжка йде не менше 21-28 днів", – пояснила Забіяка.
Читайте: Спалюють жир і допомагають схуднути: названо топ-8 "чарівних" продуктів
Зокрема, після переходу на здорове харчування з'явиться енергія, тому що важка і шкідлива їжа її забирає. А легка і здорова – робить бадьорими. Більш того, за словами дієтолога, з'явиться легкість в тілі й покращиться самопочуття і настрій.
"Вам стане легше протистояти щоденному стресу і навантаженням, покращитьсятравлення і зміцниться імунітет – це приємна пробочка здорового харчування. Вам стане менше хотітися солодкого, а звичний шматок торта стане нудотним. Ви станете стрункішою. Ось сім причин поміняти харчування на здорове", – констатувала вона.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Ольга Усенко розповіла, чому важливо дотримуватися режиму у харчуванні та як це впливає на схуднення.