Вчені назвали найкориснішу дієту у світі
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Вчені Евелін Триболіт і Еліс Реш прийшли до висновку, що інтуїтивна дієта є однією із найкорисніших у світі.
Так, за словами фахівців, такий тип харчування допоможе скинути зайві кілограми без шкоди для вас і вашого здоров'я. Суть інтуїтивної дієти полягає в тому, що людина повинна прислухатися до організму під час прийому їжі, повідомляє Telegraf.
Зазначається, що така дієта не передбачає відмови від найсмачніших продуктів. Вчені стверджують, що дотримуючись такого типу харчування, можна включати в свій раціон практично всю їжу, оскільки він у першу чергу спрямований не на зниження ваги, а на позбавлення від фізіологічних причин прагнення до переїдання.
Читайте: Дієта чи спорт? Вчені з'ясували, що ефективніше для схуднення
Як дотримуватися інтуїтивної дієти
Перше і головне правило — відмовитися від дієт;
Не обмежувати себе в їжі, але їсти з розумом;
Прислухатися до організму;
Займатися фізичними активностями.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше експерти назвали дієту, яка допоможе швидко схуднути, скинувши 10 кг за тиждень.