Три способи прибрати пивний живіт для ледачих

Так званий пивний живіт буває як у чоловіків, так і у жінок. Причинами його появи є малорухливий спосіб життя і неправильне харчування.

Щоб позбутися зайвого жиру – потрібно налаштуватися на кропітку, тривалу роботу над собою. Однак існують способи привести себе у форму в короткі терміни без зайвих зусиль, передає Maxim.

Понизьте температуру у квартирі

Вчені Університетського коледжу Лондона дійшли висновку, що легка прохолода в кімнаті здатна посприяти у скиданні зайвої ваги.

Дослідники говорять про те, що люди обігрівають житло до такої міри, щоб їм було максимально комфортно перебувати всередині нього, мінімізуючи енергетичні втрати тіла. Але якщо тіло почне працювати над тим, щоб підтримувати необхідну температуру самостійно, то ситуація може змінитися.

Приймайте контрастний душ

Цей спосіб схуднення побудований на результатах дослідження вчених того ж Університетського коледжу Лондона. Перш ніж виходити з душу, облийтеся крижаною водою. Борючись із переохолодженням, організм буде посилено працювати й спалювати енергію.

Ба більше, внаслідок перепаду температур прискориться кровообіг, а отже і процес травлення стане проходити швидше.

Пийте воду з льодом

Випиваючи одну склянку крижаної води, ви будете спалювати на 70 ккал більше, ніж якби пили воду кімнатної температури. Зазначається, що важливо взагалі багато пити. Процес розщеплення жирів досить токсичний, і на тлі нестачі води організм навіть не подумає про те, щоб зазіхнути на жири.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв про те:

• чому варто відмовитися від молока, згущеного молока та харчових добавок, на думку дієтолога;

• що їсти, щоб почуватися здоровішими під час зимового періоду;

• від яких харчових звичок варто відмовитися у своєму раціоні – думка дієтологів.