Ти ніколи не схуднеш, якщо... Аніта Луценко назвала 6 помилок, яких припускаються багато жінок

Ти ніколи не схуднеш, якщо... Аніта Луценко назвала 6 помилок, яких припускаються багато жінок

Українська зіркова тренерка Аніта Луценко назвала шість помилок, яких припускаються люди, коли намагаються скинути зайву вагу. Більшість із них є поширеними серед жінок і часто залишаються поза увагою.

Майже всі із цих проблем залежать від сили волі та власного бажання. Луценко відповідний список опублікувала в Instagram.

Схуднення – це повільний і монотонний процес.

Якщо виконувати ці речі, омріяну фігуру можна побачити нескоро:

  • "Якщо будеш відео з тренуваннями просто зберігати, а не робити".

Часто відбувається таке, що ідеальне відео із тренуванням знайдено, а часу на саме заняття не вистачає чи немає бажання. Важливо повертатися до обраних тренувань та працювати над своїм тілом.

  • "Якщо постійно будеш ставити собі мету схуднути швидко".

Схуднення – це повільний і монотонний процес, тому тут потрібно лише запастися терпінням та працювати над ідеальною собою.

  • "Якщо 3 дні на суворій дієті і 4 дні обжерства замість нормального постійного [харчування] і без перекусів".

Збалансований раціон дуже важливий для функціональної роботи організму.

Схуднення – це комплексна робота над собою.
  • "Якщо будеш замість зміни своїх дрібних щоденних звичок купувати й сподіватись на таблетки для схуднення".

Робота над собою – більша частина вкладу в ідеальну фігуру.

  • "Якщо будеш сприймати зайву вагу тільки як естетичну проблему, а не проблему комплексну".

Гарне тіло залежить не лише від зовнішніх форм та кількості жиру, а й стану усього організму.

  • "Якщо будеш звертати увагу на дрібні моменти, що впливають на схуднення на 0,00001%, і ігнорувати базові правила, які впливають на 98% на процес".

Зацикленість на дрібницях не зможе сприяти якісному результату.

Гарне тіло залежить не лише від зовнішніх форм та кількості жиру, а й стану усього організму.

Раніше OBOZ.UA писав, що Аніта Луценко розсекретила сім простих щоденних речей, які викликають набряки. Тренерка також назвала причини, через які варто звернутися до лікаря.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!