Ти ніколи не схуднеш, якщо... Аніта Луценко назвала 6 помилок, яких припускаються багато жінок
Українська зіркова тренерка Аніта Луценко назвала шість помилок, яких припускаються люди, коли намагаються скинути зайву вагу. Більшість із них є поширеними серед жінок і часто залишаються поза увагою.
Майже всі із цих проблем залежать від сили волі та власного бажання. Луценко відповідний список опублікувала в Instagram.
Схуднення – це повільний і монотонний процес.
- "Якщо будеш відео з тренуваннями просто зберігати, а не робити".
Часто відбувається таке, що ідеальне відео із тренуванням знайдено, а часу на саме заняття не вистачає чи немає бажання. Важливо повертатися до обраних тренувань та працювати над своїм тілом.
- "Якщо постійно будеш ставити собі мету схуднути швидко".
Схуднення – це повільний і монотонний процес, тому тут потрібно лише запастися терпінням та працювати над ідеальною собою.
- "Якщо 3 дні на суворій дієті і 4 дні обжерства замість нормального постійного [харчування] і без перекусів".
Збалансований раціон дуже важливий для функціональної роботи організму.
Схуднення – це комплексна робота над собою.
- "Якщо будеш замість зміни своїх дрібних щоденних звичок купувати й сподіватись на таблетки для схуднення".
Робота над собою – більша частина вкладу в ідеальну фігуру.
- "Якщо будеш сприймати зайву вагу тільки як естетичну проблему, а не проблему комплексну".
Гарне тіло залежить не лише від зовнішніх форм та кількості жиру, а й стану усього організму.
- "Якщо будеш звертати увагу на дрібні моменти, що впливають на схуднення на 0,00001%, і ігнорувати базові правила, які впливають на 98% на процес".
Зацикленість на дрібницях не зможе сприяти якісному результату.
Гарне тіло залежить не лише від зовнішніх форм та кількості жиру, а й стану усього організму.
Раніше OBOZ.UA писав, що Аніта Луценко розсекретила сім простих щоденних речей, які викликають набряки. Тренерка також назвала причини, через які варто звернутися до лікаря.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!