Не витрачайте свій час: дієтолог назвала марні дієти

Відомий дієтолог Світлана Фус розповіла про марні дієти, на які не варто витрачати свій час.

Про це вона написала в своєму блозі, опублікованому на OBOZREVATEL, уточнивши, що тільки правильне харчування допоможе їсти та худнути.

"Приклади марних дієт. Низькокалорійні дієти: кефірно-яблучна дієта, "капустяний суп для схуднення", грейпфрутова дієта. Низьковуглеводні дієти: кремлівська дієта, дієта Аткінса. Очищаючі дієти: лимонадна дієта, дієта на виноградному оцті", – перерахувала Фус.

Читайте: Як зрозуміти, що пора перестати худнути: поради експерта

Дієтолог нагадала, що правильне харчування – це повноцінний раціон, який має забезпечити організм всіма необхідними елементами в потрібній кількості.

"Заборонених продуктів немає. Є тільки здорова логіка і особистий вибір. Вам не потрібно непритомніти від корисних жирів і готувати на сухій сковорідці без масла. Не треба викидати яєчні жовтки і червоні яблука і віддавати вечерю ворогові. Вам не пропонуються безглютенові макарони або знежирені варіанти торта "наполеон". Їжте справжню їжу, грамотно збалансовану, і при цьому худніть і відчувайте себе добре", – підсумувала вона.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтолог Альбіна Коміссарова розкрила секрет струнких людей, які їдять все, що їм подобається, і при цьому не товстіють.