Не можна натще: дієтологиня назвала небезпечні продукти

Українська дієтологиня й експертка з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, які продукти не варто вживати на голодний шлунок.

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "Все індивідуально, але якщо ви ще не знайшли свій ідеальний варіант їжі вранці, потрібно спробувати виключити те, що точно зазвичай не підходить", — написала Усенко.

За словами дієтологині, натще не варто їсти здобу з білого борошна на дріжджах, адже вона підвищує газоутворення і може подразнювати стінки шлунка. Також зі свого ранкового раціону потрібно виключити йогурт — в ролі сніданку він матиме найменше користі тому, що соляна кислота не пропустить всі корисні бактерії.

Читайте: Дієтологиня назвала продукти, які заважають схудненню

Крім того, такі продукти, як помідори та цитрусові, можуть викликати підвищену кислотність і печію вранці. А якщо ви питимете прохолодні напої, то вони охолодять стінки шлунка, чим ускладнять травлення.

Усенко також зазначила, що не варто снідати солодощами. Адже це надмірне навантаження на підшлункову з самого ранку.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Ольга Усенко розповіла, чому важливо харчуватися за режимом і як це впливає на схуднення.