Навіщо пити воду під час схуднення: топ-7 причин

Існує сім важливих причин для того, щоб пити воду в достатній кількості під час схуднення.

Про це розповіла відома дієтологиня Олена Кален на своїй сторінці в Instagram, пояснивши важливість рідини в процесі позбавлення від зайвих кілограмів.

За її словами, корисно випивати воду за 15-20 хвилин до сеансу їжі, хоча багато хто намагається обманути тіло й споживають її, навіть коли голодний. Останній варіант стає причиною набору ваги або виснаження.

Навіщо пити воду під час схуднення – топ-7 причин

Причина 1. За словами експертки, вода необхідна для відновлення енергії, очкільки втрата рідини призводить до появи дратівливості й негативно позначається на концентрації уваги.

Причина 2. Кален нагадала, що система травлення під час схуднення особливо гостро потребує рідини, що перешкоджає утворенню закрепів в і виводить продукти життєдіяльності.

Читайте: "Ще мінус 10 кг": Розенко поділився секретом схуднення

Причина 3. Вода скорочує ризик розвитку інфекційних захворювань, захищаючи імунну систему.

Причина 4. Рідина є регулятором біохімічних процесів у тілі, а її нестача здатна викликати м'язові спазми під час занять спортом.

Причина 5. Ба більше, вода сприяє спалюванню жирів, які виходять через потові залози. Також вона нормалізує обмін речовин.

Причина 6. Рідина покращує загальне самопочуття, діє на організм як жарознижувальний засіб і виводить шкідливі й токсичні речовини. ⠀

Причина 7. Вона позитивно впливає на клітини шкіри, запобігаючи сухості, "живить" її зсередини.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Вікторія Кляуз розповіла, як розпізнати залежність від солодкого, на яку багато хто посилається, коли не можуть схуднути.