Красиві руки і талія: зоряний тренер поділилася комплексом вправ

Фітнес-тренер Аніта Луценко, зірка проекту "Зважені та щасливі" і "Танці з зірками" поділилася комплексом вправ для жінок, щоб домогтися гарних рук і талії.

Тренування Луценко розписала на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram і підкріпила відео.

"Качаємо трицепс, віджимаючись від стільця. Робимо 3 підходи по 15 разів видих вгору, потім вправа на прес 3 підходи по 16 разів", - пише тренер.

Луценко нагадала підписникам, що між підходами потрібно відпочивати по 30 секунд.

Читайте: Красиві стегна і плоский живіт: зоряний тренер поділилася комплексом вправ

Крім того, зоряний тренер нагадала про марафон схуднення.

"Уже шостий день, а значить тобі по-справжньому важко! Адже цукор скрізь і всі його тобі намагаються дати, але повір, тільки через 14 днів ти станеш сама вирішувати: їсти чи не їсти! І скільки їсти", - пише вона.

Як повідомляв OBOZREVATEL раніше, Аніта Луценко показала яскраве фото в купальнику. Крім того, вона запустила марафон схуднення в якому пропонує своїм фолоферам відмовитися від цукру на два тижні.