Блог | Кероб – корисний замінник какао: кому може завдати шкоди

В останні роки все більшої популярності набирає продукт під назвою кероб. З нього роблять напої і використовують як альтернативу шоколаду. Я все частіше бачу вироби з кероба не тільки в Сторіс у знайомих, а й на полицях магазинів. ⠀

Давайте розбиратися в тому, що це таке і з чим його їдять.⁣⁣ ⠀

Далі текст мовою оригіналу

Кэроб - это измельченный порошок, получаемый из предварительно высушенных плодов рожкового дерева. В кэробе присутствуют витамины: холин, группы В, витамин РР, С, Е. Минеральные вещества: калий, кальций, магний, селен, медь, марганец, железо, фосфор и натрий. А также пищевые волокна, вода, зола и в небольшом количестве насыщенные жирные кислоты.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Порошок кэроба по вкусу напоминает порошок какао, однако слаще его и не содержит таких ингредиентов, как теобромин и кофеин.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Чаще всего кэроб применяется в выпечке, а также как полноценная замена какао и кофеину. Особенно это актуально для людей, которые не могут или не желают употреблять кофеин. Содержание жиров в кэробе в 10–11 раз ниже, чем в какао-порошке, а кальция – в 3 раза больше. При этом продукт имеет собственную сладость.

⁣⁣⠀

Плоды кэроба богаты антиоксидантами, клетчаткой и также оказывает антисептическое действием постоянной, часто его используют при расстройствах ЖКТ. ⁣⁣⠀

Не рекомендуется давать детям до 3-х лет продукты, которые содержат кэроб. Он может нанести вред организму, если употреблять его слишком много. Я советую вводить этот продукт в рацион постепенно, малыми дозами и обязательно следить за реакцией организма.

Помните, все хорошо, что в меру. Будьте здоровы