Час відпочити: локації для релаксу, які варто відвідати цього літа
Відпочинок – це інвестиція в себе, своє здоров'я та добробут
44-річна російська ведуча Тіна Канделакі назвала головні звички, які заважають схуднути.
Про це вона написала на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram.
"10 згубних звичок для схуднення. Іноді простіше звинувачувати особливості свого організму, ніж працювати над собою. Зібрала чек-лист звичок, які тільки віддаляють вас від наміченої мети", – повідомила Канделакі.
Першою звичкою вона назвала незнання своєї потреби в енергії, з урахуванням якої і потрібно складати харчування. Друга звичка – відсутність стабільних вимірів своєї ваги.
Третє – відсутність фруктів і овочів в раціоні, а четверте – відсутність тренувань, будь-то аеробіка або силове навантаження. На п'ятій сходинці Канделакі розмістила відмову від обліку рухової активності.
Шостою шкідливою звичкою ведуча вважає недостатній сон, а сьомою – куріння.
На восьмій сходинці – постійний пошук правильних ЗСЖ-продуктів. Передостаннє місце зайняв алкоголь. На 10-му рядку опинилася звичка їсти швидко.
Читайте також на OBOZREVATEL більш докладні поради про те, як не погладшати під час карантину і домашньої ізоляції.
Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!
Відпочинок – це інвестиція в себе, своє здоров'я та добробут
Через мобілізацію та біженців бізнесу критично не вистачає працівників
Диктатор готовий захопити більше територій, щоб змусити Київ "говорити"
Завдяки небайдужості людей у розлуці пес та його господиня пробули лише дві доби