Сучасна казка у серці Карпат: проєкт Mandra Morion став сенсацією в українському туризмі та інвестуванні
Котеджне містечко розташоване на висоті 900 м у мальовничому Микуличині
Найнебезпечнішою закускою для тих, хто хоче схуднути, є картопляні чіпси. Згідно з дослідженнями, при регулярному споживанні чіпсів люди схильні набирати вагу.
Про це розповіла дієтолог з США Лорен Манакер, пише Eat This, Not That! "Як і багато інших легких закусок, картопляні чіпси можуть бути дуже калорійними, особливо якщо їсти їх часто і великими порціями", – сказала вона.
Справа не тільки в калорійності чіпсів – багатьом людям складно обмежитися однією рекомендованою порцією цього продукту.
"Одна порція картопляних чіпсів дорівнює унції (28 грамів), або 18 чіпсам. Будучи ліцензованим дієтологом, я дуже рідко бачу людей, які обмежуються 18 чіпсами", – зазначила фахівець.
Крім того, якщо приправляти чіпси соусом, ситуація погіршиться. "Багато соусів також дуже калорійні та можуть сприяти збільшенню ваги", – каже Лорен Манакер.
Під час схуднення вона рекомендує контролювати кількість з'їдених чіпсів або ж знайти їм більш здорову альтернативу – наприклад, чіпси з курки, капусти Кейл або нуту.
Раніше OBOZREVATEL розповідав, чим замінити магазинні чіпси та публікував рецепти найкращих дієтичних закусок. Такі страви можна готувати в духовці, мікрохвильовій печі та дегідраторі для висушування продуктів.
Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!
Котеджне містечко розташоване на висоті 900 м у мальовничому Микуличині
Запит Києва на ракети Tomahawk був конфіденційним, але потрапив до мережі
Обмежено користування навіть ювелірними прикрасами та мобільним телефоном
OBOZ.UA відстежує перебіг виборів, результати яких вплинуть на життя не лише США, а й усього світу
Всесвіт відкриє їм потужний фінансовий потік, але розпорядитись ним потрібно буде мудро
Ці 8 кроків допоможуть швидко навести лад в оселі і не вибитись із сил