З Вербною неділею: найкращі привітання зі світлим святом
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року
Найнебезпечнішою закускою для тих, хто хоче схуднути, є картопляні чіпси. Згідно з дослідженнями, при регулярному споживанні чіпсів люди схильні набирати вагу.
Про це розповіла дієтолог з США Лорен Манакер, пише Eat This, Not That! "Як і багато інших легких закусок, картопляні чіпси можуть бути дуже калорійними, особливо якщо їсти їх часто і великими порціями", – сказала вона.
Справа не тільки в калорійності чіпсів – багатьом людям складно обмежитися однією рекомендованою порцією цього продукту.
"Одна порція картопляних чіпсів дорівнює унції (28 грамів), або 18 чіпсам. Будучи ліцензованим дієтологом, я дуже рідко бачу людей, які обмежуються 18 чіпсами", – зазначила фахівець.
Крім того, якщо приправляти чіпси соусом, ситуація погіршиться. "Багато соусів також дуже калорійні та можуть сприяти збільшенню ваги", – каже Лорен Манакер.
Під час схуднення вона рекомендує контролювати кількість з'їдених чіпсів або ж знайти їм більш здорову альтернативу – наприклад, чіпси з курки, капусти Кейл або нуту.
Раніше OBOZREVATEL розповідав, чим замінити магазинні чіпси та публікував рецепти найкращих дієтичних закусок. Такі страви можна готувати в духовці, мікрохвильовій печі та дегідраторі для висушування продуктів.
Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року
Окупант активно проводить ІПСО, але його реальні можливості під питанням
Плетенчук розповів, що можуть являти собою БпЛА, помічені над Україною цією ночі
Міністр назвав диктатора "політичною твариною, яка відчуває страх"
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року