Блог | Чи потрібно використовувати гантелі на тренуваннях, якщо ваша мета схуднути

Якби хтось запитав мене, чи потрібно людині з зайвою вагою брати в руки гантелі для присідань, випадів, проходок, кроків, тощо!

Я би відповіла – НІ!

Зайва вага – це і так, ніби ви тримаєте 2 гантелі по 3, 5 або 10 кг у кожній руці. Ок, просто вони розподілені. Але тілу й так тяжко, вправи й так із обтяжувачами.

І завжди, звісно, найголовніше питання! Навіщо? Щоб схуднути! Щоб схуднути – цю надстійкість краще витратити на продумування їжі та корекцію парочки звичок! Це, гарантую, допоможе зменшити вагу! Гантелі, вантажі, штанги? Не думаю.