Вчені розкрили секрет, як і коли пити каву, щоб від неї худнути

Кава стимулює процес схуднення, якщо її правильно вживати. Дані відповідного дослідження вчених опубліковані в журналі Pharmaceutical Research.

Ефект позбавлення від зайвої ваги відбувається за рахунок особливої ??речовини в напої - хлорогенової кислоти, -повідомляє zdorovieinfo.ru.

"Уже відомо, що вживання кави знижує ризик розвитку діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань", - розповідає Йонгджі Ма, автор дослідження. Діабет, серцево-судинні захворювання і накопичення жиру в печінці - все це серйозні наслідки ожиріння.

Дослідники годували групу мишей їжею з високим вмістом жирів, і два рази на тиждень вводили їм розчин хлорогенової кислоти.

Вони виявили, що хлорогенова кислота не тільки запобігала набору зайвої ваги, а й підтримувала нормальний рівень цукру в крові та захищала печінку від ожиріння.

Читайте: Натуральний засіб для схуднення: зелена кава прибере 5 кг за тиждень

Щоб кава допомогла вам схуднути, її треба пити за певними правилами:

• Без молока. По калорійністю молоко - це не напій, а їжа. Тому додаючи його, ви зводите нанівець усю користь кави. Не любите чорну каву, можна додати знежирене молоко.

• Без цукру. Та ж проблема, що і з молоком. Усі корисні властивості кави будуть втрачені. Для смаку можна додавати корицю. Плюс - вона теж допомагає у схудненні.

• Не пити після обіду. Кава після обіду не дасть вам додаткової енергії, але заважатиме заснути! Брак сну - одна з причин набору ваги.

Читайте: На радість кофеманам: 8 корисних властивостей кави, доведених наукою

Де ще є хлорогенова кислота

Хлорогенова кислота міститься в яблуках, грушах, помідорах і чорниці. Це чудові продукти для схуднення і без хлорогенової кислоти.

Автори дослідження зазначають, що хлорогенова кислота не панацея. Правильне харчування і регулярні фізичні навантаження - кращі способи запобігання ожиріння і пов'язаних із ним захворювань. Як повідомляв "Обозреватель", раніше був опублікований список найкорисніших речовин, які є в каві.