Чому волосся випадає і який догляд обрати взимку. Інтерв'ю з трихологинею

Різкі зміни температури, вологість повітря та дефіцит вітамінів в організмі завжди погано позначаються на волоссі. Через це воно стає сухим, ламким та блідим в осінньо-зимовий період.

Але у разі правильного догляду цього можна уникнути. Про це розповіла Юлія Дудій – трихолог-реабілітолог, спеціалістка із відновлення волосся та експертка з якості лікарських засобів.

Читайте в ексклюзивному матеріалі OBOZREVATEL про вибір засобів для догляду, живлення та захисту волосся від випадання.

– Як впливає осінньо-зимовий період на стан волосся?

– У разі правильного догляду волосся можна пережити осінньо-зимовий період "без втрат": він ніяк не позначиться на стані волосся.

Іноді трапляється таке поняття, як сезонне випадання волосся. Воно найчастіше турбує в осінній період та після стресових ситуацій. По-друге, – може вплинути синхронізація росту: якщо влітку волосся випадає рівномірно, то восени та взимку – більш посилено.

Взимку впливають перепади температури: холодно на вулиці та сухе повітря у приміщенні. Також небезпечно на морозі не надягати головні убори. Так переморожується волосся, і переохолоджується шкіра голови. Якщо ж перебувати в приміщенні в шапці, виникає парниковий ефект, що теж погано для волосся.

– На що варто звертати увагу, обираючи головні убори для холодної пори року?

– Потрібно звертати увагу на склад. Чим більше він натуральний, тим менш шкідливий для шкіри голови, оскільки краще працює в плані терморегуляції: голова не потітиме і не переохолоджуватиметься. Якщо у дівчат хвилясте або пухнасте волосся, корисно буде внутрішню частину шапки прошити шовковою тканиною. Це допоможе зберегти зачіску у більш привабливому вигляді.

Також потрібно не забувати вчасно прати свій головний убір.

– Які засоби краще використовувати в осінньо-зимовий період?

– У будь-якому разі, це має бути завжди очищення шкіри голови (у міру забруднення). Якщо ми ходимо в шапці – це не означає, що голову потрібно мити рідше. На довжину волосся треба наносити живильні маски та кондиціонери. Не варто забувати й про незмивний догляд. Тобто чим більше ми нанесемо засобів догляду за волоссям – тим більше ми покриємо їх захисним шаром. Якщо влітку акцентується на зволоженні, то взимку – на живленні.

– Що ви порадите для підтримки кольору волосся?

– У зимовий період немає великого впливу сонця, і волосся не так сильно вигоряє, як влітку. В такому випадку краще використовувати якісь засоби з нижчим pH (ступінь кислотності водних розчинів. – Ред.): 4,5 або 3,5. Це дозволить максимально закрити кутикулу та зберегти колір.

Певні тонувальні засоби для підтримки кольору не завжди корисні. Вони мають властивість сушити волосся. На сьогодні є маски, що мають подвійний ефект: вони й тон надають, а також у них є компоненти, які живлять і захищають волосся від втрати вологи.

– Чого варто уникати під час вибору шампуню? Силікони та сульфати – вороги чи все-таки друзі нашого волосся?

– Силікони та сульфати "демонізували". Це переважно маркетинговий хід: будь-який виробник, який напише на флаконі великими літерами "без силікону, сульфату і парабенів", швидше продасть свій продукт, ніж той, хто не напише.

Насправді сульфати – це поверхнево активні речовини, які зв'язують жир. Вода жир не змиває, тому нам потрібно щось, щоб "зв'язало" молекулу жиру і тим самим очистило шкіру.

Деякі сульфати під забороною. Це содіум лаурил сульфат та содіум лаурет сульфат. Вони найдешевші, найпростіші, найкраще піняться і знімають жир. Однак у деяких людей є схильність до дерматитів, алергічних реакцій або дуже чутлива шкіра. У них ці компоненти можуть викликати подразнення.

Такі засоби не варто використовувати людям, які мають погану реакцію на компоненти. Вони можуть використовувати засоби з більш м'якими сульфатами. Наприклад, амоніум лаурил сульфат.

Якщо у людини шкірна сальна залоза працює надто інтенсивно та виділяє багато шкірного сала, – людина стикається з проблемою себореї (запальне захворювання шкіри, пов'язане зі збільшенням кількості шкірного сала. – Ред.). У цьому випадку м'які та натуральні екошампуні призводять до дуже великих проблем. Наприклад, випадання волосся.

Потрібно пам'ятати, що м'який шампунь обов'язково має бути в парі з якимось пілінгом або скрабом для шкіри голови. Так людина за допомогою шампуню не порушує гідроліпідний баланс (природна захисна межа, утворена кислотною реакцією шкіри. – Ред.), але при цьому очищує шкіру. Маркетинг поступово витісняє засоби зі звичайними компонентами та заповнює ринок пілінгами, скрабами, а також засобами, що містять м'які сульфати.

Також існує думка, що силікон – це жах для волосся, адже воно стає тьмяним і ламким. Так було, коли використовували у складі велику кількість диметикону (хімічний полімер, що належить до класу силіконів. – Ред.). Цей силікон обволікає волосся, робить його гладким і захищає від ламкості.

Якщо волосся пошкоджене, і ми будемо використовувати виключно екошампуні та натуральні маски, то волосся почне активно випадати через пів року. Адже вони нічим не будуть захищені. Силікони зараз у хороших брендах безпечні для волосся: вони не накопичуються, а змиваються.

– Як зупинити сезонне випадання волосся?

– Потрібно дивитися на те, як довго воно у вас триває і з чим це пов'язано. Якщо понад три місяці, то без фахівця (проведення діагностики, консультації, повного огляду та аналізів) я не раджу робити будь-які дії. Це будуть абсолютно викинуті гроші за засоби, які нічого не дають.

Якщо це сезонне, то випадання зазвичай незначне. Якщо ви бачите, що "відходить" лінія росту волосся, проділ стає ширшим або скроні "відходять", то є два напрямки того, як можна діяти. Перший – потрібно загалом переглянути свій спосіб життя, харчування та подумати, які були стреси напередодні. Або можна використовувати профілактичні засоби: лосьйони чи ампули. Потрібно допомогти волоссю швидше відновитися та відновити ріст.

– Які вітаміни варто включити до раціону для підтримки здоров'я волосся?

– Насамперед раціон варто збалансувати. Це робиться харчовими продуктами, режимом та способом життя. Якщо ви використовуєте вітаміни, але при цьому їсте швидкоїжу, то корисні речовини не засвоюватимуться. Це пов'язано з тим, що погане харчування провокуватиме різні запальні процеси шлунково-кишкового тракту, порушення функцій організму. В результаті вітаміни просто транзитом проходитимуть.

Якщо ви вирішуєте використовувати якісь вітамінні комплекси, то є сенс спочатку здати якийсь базовий пакет аналізів і переглянути рівень вітамінів в організмі. Оскільки випадання волосся може провокувати як дефіцит вітамінів, так і їхній надлишок.

У харчуванні раціон повинен бути збагачений білковими продуктами, оскільки волосся – це протеїн. І якщо в організмі буде якийсь дефіцит, організм почне "годувати" важливіші органи, а не волосся. Потрібно їсти червоне м'ясо, печінку, субпродукти, каші, корисні жири, овочі та зелень. Клітковина створює певні умови в кишківнику, щоб усі вітаміни, мікроелементи добре всмоктувалися.

Також важливо стежити за рівнем вітаміну D, заліза (феритин) та вітамінів групи B. Зазвичай спеціальні комплекси для волосся "Skin, nails & hair" у своєму складі мають профілактичні дозування корисних речовин. Їх можна пропивати в осінньо-зимовий період для підтримки стану волосся.

Тобто потрібно вибрати або полівітамінний комплекс, або:

• вітамін D у профілактичній дозі 1000-2000 міжнародних одиниць (МЕ);
• омегу-3;
• комплекс, що містить вітаміни групи B;
• фолієву кислоту в профілактичній дозі (вік – з 18 до 56 років);
• вітамін С;
• цинк.
• біотин (B7) – найголовніший вітамін для росту волосся.

Все це ті вітаміни, які можна вживати в профілактичних мінімальних дозах. Якщо ж проблема з волоссям більш серйозна, то лікар повинен призначати препарат і дозування. Після прийому вітамінного комплексу (щонайменше протягом двох-трьох місяців) важлива контрольна здача аналізів.

Раніше OBOZREVATEL писав:

• про те, як зберегти укладку під шапкою та виглядати стильно;
• про догляд за волоссям у зимовий період;
• про те, як доглядати за волоссям, яке почало випадати.