Аніта Луценко розвіяла популярні міфи про здорову їжу

Свіжі фреші, велика кількість фруктів, горішків і сухофруктів, всупереч поширеній думці, не приносять великої користі для бажаючих мати гарну фігуру, і можуть навіть зашкодити.

Про це в ефірі "Обозревателя" розповіла відомий тренер, телеведуча і експерт по схудненню Аніта Луценко.

"Люди думають, що фреш - це добре, я займаюся свої здоров'ям, тому я і переходжу на фрешики. Насправді, фреш - це фруктоза, а фруктоза дуже швидко переходить в підшкірний жир, з'являється набряклість", - зазначила Аніта Луценко.

Читайте: Топ-3 ради від Аніти Луценко, які допоможуть схуднути

Те ж саме, за її словами, відбувається, коли їсти дуже багато фруктів.

"У всьому потрібна міра. Часто люди сприймають якісь горішки і сухофрукти, як ніби це добре для фігури, але, насправді, якщо їсти дуже багато горішків і сухофруктів, то дуже швидко станеш дуже великий", - наголосила Аніта Луценко.

Як повідомляв "Обозреватель", Аніта Луценко поділилася кращою вправою для преса.

Більше про правильне харчування і тренуваннях читайте в інтерв'ю Аніти Луценко "Обозревателю", яке вийде 17 січня.