5 способів продовжити молодість: поради вчених

Довголіття лише на 5% залежить від фізичної активності, на 15% - від правильного харчування і на 80% від рівня інтелекту.

Дослідники з Гарвардського університету порадили постійно займатися саморозвитком і тренувати мозок, повідомив Рsychologies.ru.

Вивчення іноземних мов допоможе адаптуватися до змінних умов навколишнього середовища і поліпшить концентрацію на рішенні задач.

Експерти закликали не боятися освоювати нову професію, техніку або комп'ютерні програми. Це сприяє збільшенню продуктивності роботи кори головного мозку і гіпокампу.

Слід зазначити, що наявність позитивних емоцій виключає можливість розумового занепаду, який виникає через постійне невдоволення і сірий спосіб життя.

До слова, нейробіка також може значно поліпшити роботу мозку. Вчені порадили додати новизни в звичні дії. Наприклад, якщо ви лівша, то можна спробувати писати кілька рядків в день правою рукою і навпаки.

Фізична активність важлива для імунної системи і покращує психологічний стан.

Читайте: Вічна молодість: експерти назвали необхідні елементи жіночої краси

Щоб ваш мозок не відчував кисневе голодування після багатогодинної роботи за комп'ютером, буде корисно пройтися по сходах або зробити мінімальну зарядку - вітається навіть найменша фізична активність.

Як раніше повідомляв OBOZREVATEL, для жінок небезпечний вік для фігури - 35-40 років.