Вчені університету Південної Флориди (University of South Florida) і Фуданьского університету в Шанхаї (Fudan University in Shanghai) виявили збільшення об'єму мозку і поліпшення результатів тестів на пам'ять і мислення у літніх китайців, практикуючих древню гімнастику Тай Цзі тричі на тиждень, пише Medical Xpress.

Відео дня

Фахівці провели 8-місячне рандомізоване контрольоване дослідження, в ході якого порівняли людей, практикуючих Тай Цзі, з тими, хто не займався чимось подібним. Спостереження показало збільшення об'єму мозку і когнітивні поліпшення в групі, яка приймала участь в жвавих дискусіях три рази на тиждень. В іншій групі спостерігалося зниження об'єму головного мозку, що через деякий час може стати причиною недоумства у людей у ??віці 60-70 років.

Попередні роботи встановили збільшення обсягу мозку у людей, які виконували аеробні вправи, а в одній з них відзначалося і поліпшення пам'яті.

"Можливість запобігти тенденцію зниження мозкової активності за допомогою фізичних вправ і підвищеної розумової діяльності може відстрочити настання деменції у літніх людей", - коментує автор дослідження доктор Джеймс Мортімер, професор кафедри епідеміології Коледжу охорони здоров'я при університеті Південної Флориди.

У дослідженні вирішувалося питання, чи можуть регулярні фізичні та розумові навантаження внести вклад в профілактику хвороби Альцгеймера. "Епідеміологічні дослідження неодноразово демонстрували, що люди, які займаються фізичними вправами і при цьому соціально активні, мають низький ризик розвитку хвороби Альцгеймера в старості", - зазначив Д.Мортімер.

Регулярні заняття старокитайської гімнастикою ліквідують застої крові, позитивно позначаються на діяльності шлунково-кишкового тракту, покращують обмін речовин, зміцнюють психологічну рівновагу, знімають стрес.

Дослідження вчених опубліковано в Journal of Alzheimer "s Disease.