Почему от недосыпа может улучшиться настроение: ученые объяснили феномен

Последние опыты доказали, что недосыпание имеет более серьезные последствия, чем считалось ранее. Исследование показало: даже если недосыпать по 30-60 минут в сутки, можно получить серьезные болезни со здоровьем. В первую очередь это касается болезней сердечно-сосудистой системы. Уже через полтора месяца после сокращения сна начинают проявляться воспаление и дисфункции клеток.

Однако есть и другой парадокс: ученые определили, что острая нехватка сна иногда приводит к выбросу дофамина, что способствует временному улучшению настроения. Детали рассказало издание Neuron.

Исследование было проведено учеными из Северо-Западного университета. Опыты проводились на мышах: острая депривация сна вызывала у животных резкий выброс дофамина. Это послужило причиной временной повышенной активности и улучшения настроения.

Смысл научной работы сначала заключался в корреляции влияния разных переживаний на стабильность настроения. Группа ученых под руководством Мингженг Ву изучала дофаминовые реакции в мозге при расстройствах настроения, депрессии, приема антидепрессантов и т.д.

Когда у мышей возникала депривация сна, исследователи заметили, что животные становятся гиперактивными. Заметили также повышенную агрессию и изменения в сексуальном поведении.

После этого был проведен анализ активности дофамина в префронтальной коре, ядре аккумбенса и гипоталамусе мышей с депривацией сна и хорошо отдохнувших мышей. Ядро аккумбена и гипоталамус отвечают за гиперактивность животных, а префронтальная кора связана с возбуждающим эффектом и улучшением настроения.

Таким образом, колебание дофаминового уровня влияет на разные участки мозга. Происходит усиление нейропластичности в префронтальной коре, что может объяснять длительный подъем настроения.

Конечно же, исследования достаточно условны и результаты нельзя использовать для, например, лечения депрессии. Депривация сна – тяжелое состояние, приводящее к аффективным расстройствам. Ученые надеются, что результаты экспериментов помогут в разработке методов лечения расстройств сна.

Ранее OBOZ.UA рассказывал об интересном методе, который обеспечит быстрое засыпание и здоровый сон.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.