Как избегать семейных ссор: психолог подсказала лайфхак украинцам
Главной причиной ссор в семьях является отсутствие взаимопонимания. Остановить разрастание семейного конфликта можно одним шокирующим вопросом.
Об этом рассказала в эфире ObozTV практикующий психолог Светлана Арефния. По ее словам, "в семье очень важно, чтобы существовал диалог".
"Надо понимать и знать потребности друг друга. Для этого нужно разговаривать. Когда происходит насилие в семье, это прежде всего отсутствие диалога, понимания друг друга", – рассказала психолог.
По ее словам, самое главное – эмоционально не подкреплять конфликт.
"Конфликт – это две эмоции, которые сталкиваются, и начинаются искры все больше и больше. Поэтому если один начинает конфликтовать, другому важно действовать, не подкрепляясь эмоционально. Не отвечать эмоциями сложно, но один должен быть умнее", – объяснила Арефния.
"Но если вы хотите сохранять отношения, кому-то надо говорить – "стоп, я не хочу этого слышать", - уточнила эксперт.
Читайте: В Украине предложили законом обязать отцов гулять с колясками
Также психолог посоветовала в случае семейных ссор "не уходить в аффективные реакции".
"Обычно это очень сильно эмоционально начинает накаляться, и уже оснований каких-то для диалога абсолютно нету. Очень важно возвращать в реальность. Если начинается какой-то конфликт, надо сказать – посмотри, что ты сейчас делаешь, что ты хочешь мне сказать? Надо возвращать в реальность, тогда человек останавливается. Это очень шокирующий вопрос. Агрессия спадает, потому что нет эмоционального подкрепления. Тогда возможен какой-то диалог", – рассказала она.
По словам Арефнии, за любым насилием или агрессивным действием стоит какая-то потребность: "В основном, это потребность в любви. Странно, но это так – таким способом они кричат "я хочу, чтобы меня любили". По-другому они не умеют".
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее Уполномоченный Верховной Рады по правам человека Людмила Денисова призвала женщин, которые страдают от семейного насилия, не молчать и не терпеть.
Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.