Современная сказка в сердце Карпат: проект Mandra Morion стал сенсацией в украинском туризме и инвестировании
Коттеджный городок расположен на высоте 900 м в живописном Микуличине
Украинская певица и общественный деятель Руслана поделилась в социальной сети Facebook своим распорядком дня.
Артистка, известная спортивным образом жизни, подробно описала, с чего начинается ее день, какие физические упражнения она выполняет и чем занимается вечером.
Также Руслана показала зал, где проходят ее тренировки и какую маску она надевает во время пробежки.
"Каждое утро я просыпаюсь в 8:00. В 9:00 я иду обтираться снегом или обливаться студеною водой. После этого я растираюсь и разминаю тело, а также делаю часовую зарядку с различными техниками, включая йогу, качаю ноги и спину. После этого, около 10:00-11:00, я беру Чудо, и мы идем на пробежку... Во время бега я надеваю специальную маску, которая усложняет дыхание, но в то же время помогает разработать диафрагму, что очень важно для любого вокалиста... Вернувшись домой, я обязательно выпиваю зелёный чай с имбирем, после чего продолжаю профессиональные тренировки в танцевальном зале. После физических упражнени, я работаю в студии над новым альбомом. На протяжении дня у меня часто бывают совещания по моей общественной деятельности. Вечером, после всех встреч, я всегда продолжаю работу над своими специальными креативными проектами. Перед сном, после тяжелого рабочего дня, я обязательно смотрю какие-то хорошие мультфильмы", — поделилась певица.
Также артистка опубликовала и видео своих тренировок.
Как сообщал "Обозреватель", певица Руслана сделала жизнерадостное селфи со своим котом-патриотом по кличке Вектор.
Как живется Лободе и Лорак в России - читай у нас в Instagram!
Коттеджный городок расположен на высоте 900 м в живописном Микуличине
Запрос Киева на ракеты Tomahawk был конфиденциальным, но оказался в сети
OBOZ.UA отслеживает ход выборов, результаты которых повлияют на жизнь не только США, но и всего мира
Вселенная откроет им мощный финансовый поток, но распорядиться им нужно будет мудро
Эти 8 шагов помогут быстро навести порядок в доме и не выбиться из сил