Употребление спиртного помогает поддерживать спортивную форму - исследование

6,9 т.
Употребление спиртного помогает поддерживать спортивную форму - исследование

 

Последние исследования в области фитнеса показали - умеренное употребление спиртных напитков помогает людям поддерживать спортивную форму.

Правда речь идет о периодическом употреблении небольших доз алкоголя. Именно благодаря такому количеству алкоголя улучшается координация движений, сила, выносливость и скорость реакции во время упражнений.

Доза для успехов в спорте тоже вычислена: 50 г вина четыре раза в неделю.

Видео дня

Кстати, знаменитая диета "вино и сыр" достаточно популярна в кругах фитнес-моделей. Диетологи советуют добавить к вину и сыру еще и растительную клетчатку – пользы будет больше. 

Источник:www.cosmo.com.ua