Употребление спиртного помогает поддерживать спортивную форму - исследование
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Последние исследования в области фитнеса показали - умеренное употребление спиртных напитков помогает людям поддерживать спортивную форму.
Правда речь идет о периодическом употреблении небольших доз алкоголя. Именно благодаря такому количеству алкоголя улучшается координация движений, сила, выносливость и скорость реакции во время упражнений.
Доза для успехов в спорте тоже вычислена: 50 г вина четыре раза в неделю.
Кстати, знаменитая диета "вино и сыр" достаточно популярна в кругах фитнес-моделей. Диетологи советуют добавить к вину и сыру еще и растительную клетчатку – пользы будет больше.