Секрет стройности Софи Лорен

Знаменитая актриса Софи Лорен на протяжении многих лет остается в прекрасной форме. Секрет стройности фигуры гениальной актрисы прост – строгий контроль над количеством употребляемых калорий и размером порций.

Актриса не употребляет спиртного и не курит. А, еще не морит себя голодом. Софи ест три раза в день небольшими порциями, а еще выпивает стакан натурального йогурта с ложкой пивных дрожжей один раз в день и через день съедает по одному ананасу. Не последним фактором является и режим дня знаменитой актрисы. Софи встает в шесть часов утра и ложится спать не позднее девяти часов вечера. Утром Софи осуществляет прогулку на свежем воздухе и делает десятиминутную гимнастику с гантелями при открытом огне. По утрам актриса принимает холодный душ, который обладает отличным тонизирующим действием и помогает сохранить форму груди.

Любимыми продуктами для поддержания стройности фигуры актрисы являются ананасы, паста и пекинская капуста. Для быстрого похудения Софи Лорен пользуется специально разработанной для нее диетой. Рацион диеты знаменитой актрисы следующий.

После пробуждения – чашка горячей воды с мелом и соком лимона.

Завтрак – Целый ананас или 250 миллилитров свежего сока.

Второй завтрак - 100 миллилитров цельнозерновых хлопьев с горстью кедровых орехов, немного сыра с белой плесенью и виноград.

Обед – 100 граммов филе отварной индейки, салат из пекинской капусты, томатов и рукколы с заправкой из смеси оливкового масла, дижонской горчицы и лимонного сока.