Финиковая диета: как похудеть сладкоежкам

Мало кто слышал про финиковую диету. Да, и не удивительно. Кому придет в голову, что употребляя фрукт с таким количеством сахара можно похудеть.

В финиках действительно почти 70% сахара, но это природный сахар состоящий из глюкозы и фруктозы, пишет Woman.delfi.ua.

Вот поэтому мы смело можем есть финики без опасения набрать лишний вес, и даже наоборот - с их помощью потерять лишние объемы.

Кстати, глюкоза с фруктозой помогают нормальной работе головного мозга и способствуют повышению настроения. Эта диета с каждым днем становится все популярнее.

В чем суть диеты?

Диета рассчитана на десять дней.

Питаемся только финиками первые четыре дня. Утром выпиваем одну чашку чая или черного кофе без сахара. А в течение дня можно пить зеленый чай или минеральную воду без газа в неограниченном количестве.

С пятого дня по десятый день в рацион добавляем другие фрукты. Это могут быть яблоки, груши, апельсины.

Эффективность диеты

Эта диета не только поможет нам похудеть, но и благодаря большому содержанию глюкозы избавит нас от головной боли, головокружений, которые могут сопровождать голодные диеты. Финики хорошо и быстро усваиваются организмом. Постоянно наполняя его энергией, они не дают ему ослабнуть от недостаточного количества питательных веществ.

Может показаться, что эта диета легка и приятна, но это на первый взгляд. Финики не просто сладкие на вкус, они очень быстро могут надоесть из-за своего приторного вкуса.

Маленький нюанс. Даже если вы очень любили финики до этого, то через несколько дней диеты, ситуация может измениться.