5 причин забыть о белом хлебе

Диетологи назвали 5 причин избегать употребления белого хлеба, и перейти на цельнозерновые изделия.

1. Вы будете толстеть

Белый хлеб не содержит клетчатки, что означает, что когда вы едите белый хлеб, вы не «погасите» быстро аппетит и через некоторое время снова почувствуете себя голодным.

2. Белый хлеб содержит химию: его часто изготовляют из сильно обработанной, отбеленной муки.

3. В нем отсутствует большинство питательных веществ

Как вы можете себе представить, после отбрасывания двух третей частей зерна и отбеливания муки, хлеб теряет большую часть питательных веществ.

4. Может способствовать развитию диабета

Недавние исследования показали, что люди, которые едят белый хлеб (и другие обработанные пищевые продукты) подвержены более высокому риску развития сахарного диабета 2 типа.

5. Он ничего не делает для здоровья сердца. Если вы замените белый хлеб цельнозерновым, вы будете не только «укрощать» голод, но и поддерживать здоровье сердца, пишет портал allwomenstalk.com.