Современная сказка в сердце Карпат: проект Mandra Morion стал сенсацией в украинском туризме и инвестировании
Коттеджный городок расположен на высоте 900 м в живописном Микуличине
"Сушка тела" - популярная методика похудения, при которой жиры на теле тают, обнажая мышцы.
Свою популярность диета приобрела потому, что многие женщины хотят худеть, при этом сильно не увеличивая свою мышечную массу, чтобы сохранить внешнюю хрупкость.
Обычные диеты, даже если дают результат, то в основном за счет уменьшения мышечной массы, а не жира. Поэтому тело похудевших таких образом людей далеко от совершенства, несмотря на ощутимую разницу. А углеводное голодание – это здоровая диета, которая преобразит ваш внешний вид и будет полностью безопасной для организма.
Итак, об основных правилах диеты. Во-первых, ее следует совмещать с физическими нагрузками, чтобы эффект был видимым. Можете выбрать бег, велосипед, ходьбу или занятия в спортзале – на свое усмотрение. Очень важно, чтобы вы не использовали продукты, содержащие глюкозу, поскольку ее дефицит приводит к расщеплению жира, к которому надо стремиться.
Какие продукты нужно исключить из рациона:
Продукты, которые нужно употреблять при диете:
Важные правила диеты:
Распределение по неделям:
Первая неделя: следует отказываться от углеводов поэтапно. Можно есть яйца, кашу, белую рыбу, творог, но исключить масло и соль.
Вторая неделя: уменьшите потребление каш и ешьте больше овощей.
Третья неделя: рекомендуется принимать витамины и пить много жидкости. На данном этапе возможно легкое головокружение или общая слабость. При подобных признаках допускается выпить немного фруктового сока.
Четвертая и пятая недели: питание, аналогичное второй неделе.
ПОМНИТЕ: Углеводное голодание нельзя проводить дольше 5 недель.
Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал
Коттеджный городок расположен на высоте 900 м в живописном Микуличине
Запрос Киева на ракеты Tomahawk был конфиденциальным, но оказался в сети
OBOZ.UA отслеживает ход выборов, результаты которых повлияют на жизнь не только США, но и всего мира
Вселенная откроет им мощный финансовый поток, но распорядиться им нужно будет мудро
Эти 8 шагов помогут быстро навести порядок в доме и не выбиться из сил