Фитнес-звезда Instagram раскрыла секрет упругих ягодиц

Британка Кортни Блэк известна в соцсети как успешный фитнес-тренер. В ее аккаунте в Instagram более 150 тысяч подписчиков, которые восхищены ее подтянутой фигурой. 

О том, как добиться таких же результатов в спортзале и физических показателей, 20-летняя девушка рассказала изданию The Daily Mail.

Жительница Лондона раскрыла секрет упругих ягодиц, сравнимых с формами американской телезвезды Ким Кардашьян.

Несколько лет назад Кортни поборола анорексию и не отличалась женственными формами. Но благодаря активным занятиям в тренажерном зале стала обладательницей роскошного тела. В настоящее время девушка занимается персональным тренингом. Под ее руководством тренируются десятки желающих приобрести подтянутую фигуру.

Кортни объяснила, что вопреки мифам о пользе многократных приседаний и хирургическим операциям для увеличения размеров ягодиц, к которым стремятся большинство женщин, большую пользу принесут именно силовые тренировки. 

Читайте: "Фитнес-Барби" из Финляндии пережила ожирение, анорексию и стала звездой сети

"Вы не сможете добиться ягодиц Кардашьян, делая по 100 приседаний каждый день", — поделилась британка.

Также она отметила, что во время каждого занятия необходимо прилагать все имеющиеся усилия, использовать эспандеры для фитнеса, правильно и полноценно питаться.

В соцсети Кортни периодически публикует и видеосоветы.

Как сообщал "Обозреватель", фитнес-тренер показала эффективное упражнение для упругих ягодиц.