Авторитетный эксперт развенчала миф о вреде картошки для фигуры

Для того, чтобы похудеть, не нужно отказывать от употребления картофеля. Об этом заявила известный мировой эксперт по здоровому питанию, автор книг по похудению Кристина Аванти.

По мнению эксперта, отказ от картошки и риса может только усугубить проблему лишнего веса, сообщает Медикфорум.

"В комбинации с белками, мясом или рыбой эти продукты стабилизируют уровень сахара в крови. Это в свою очередь защищает от неконтролируемых приступов голода и переедания" - заявила эксперт.

Аванти настоятельно рекомендует желающим похудеть не отказываться от углеводов в пользу белков и жиров. Как пояснила эксперт, недостаток углеводов не просто провоцирует обострение аппетита. Приступы голода, вызванные нехваткой этих веществ, могут быть такими сильными, что с ними очень сложно бороться.

Отметим, что специалисты не первый раз акцентируют внимание на необходимости употреблять углеводы в достаточном количестве. Ранние исследования показывали, что при нехватке углеводов в организме человека нарушаются естественные процессы, связанные с усвоением различных нутриентов.