Ученые назвали самое полезное блюдо для детского завтрака

Ученые из Школы среднего медицинского персонала университета Пенсильвании назвали блюдо, которое является самым полезным для детского организма на завтрак.

В ходе нового исследования, врачи выяснили, что самым лучшим детским завтраком являются яйца, передает Zmiya.com со ссылкой на Independent.

Яйца оказались полезнее овсяной и других каш, традиционно употребляемых на завтрак.

В частности, специалисты установили, что яйца на завтрак помогут дольше оставаться сытым, увеличат энергию, а также будут способствовать употреблению меньшего количества калорий на обед, что позволит избежать ожирения.

Читайте: Как дома приготовить полезные сладости: советы кондитера

В исследовании ученых приняли участие 40 детей в возрасте 8-10 лет, которые были разделены на несколько групп: одна из них употребляла яйца на завтрак, вторая – каши, третья – зерновые хлопья.

В результате исследователи проанализировали данные об уровне энергии участников эксперимента, а также отследили количество калорий, употребленных ими во время обеда и пришли к выводу, что яйца позволяют детям оставаться энергичными и сытыми на протяжении гораздо более длительного времени, чем другие продукты питания.

Фото: Pixabay

Кроме того, такой вид завтрака поможет в борьбе с одной из главных болезней современности – детским ожирением. Отмечается, что по мнению многих экспертов, с каждым годом количество детей с избыточным весом значительно увеличивается, что представляет угрозу для подрастающего поколения и в будущем может привести к катастрофическим последствиям.

"Сейчас действительно важно определить определенные виды пищи, которые помогут детям чувствовать себя энергичными и сытыми, при этом сокращая потребление калорий на протяжении дня. Это особенно важно для детей, склонных к избыточному весу", - говорит автор исследования Танья Крал.

Напомним, ранее "Обозреватель" публиковал топ-10 самых полезных продуктов при гриппе.