7 важливих причин, чому варто подорожувати

Важко вигадати причину, чому подорожі – це погано. Звичайно, у пандемійні часи треба себе максимально оберігати від ризику підхопити вірус. Але колись усі кордони знову відкриються і ми зможемо вільно переїжджати з однієї країни в іншу. OBOZREVATEL розповідає, як на організм людини впливають мандрівки.

1. Зміцнюється імунітет

У подорожах ми багаторазово стикаємося з новими мікроорганізмами, бактеріями та вірусами. Не усі з них негативно на нас впливають. У більшості випадків ми навіть не помічаємо, що у легкій формі перенесли якусь застуду чи отримали дуже незначне отруєння. Проте в цей же час у нас виробляються тисячі антитіл, які у майбутньому роблять організм міцнішим і витривалішим.

2. Знижується рівень стресу

Туризм – це, перш за все, спосіб переключитися. Ми полишаємо десь далеко усі проблеми, роботу, обов’язки і дозволяємо собі насолоджуватися життям у моменті. Це позитивно впливає на гормональний фон, знижує рівень кортизолу, який значно підвищується у стресових ситуаціях. Тож у подорожах ми стаємо спокійнішими та щасливішими.

3. Зменшується ризик серцево-судинних захворювань

Центр Framingham Heart Study опублікував результати дослідження, яке доводить позитивний вплив мандрівок на серцево-судинну систему. Так люди, які хоча б раз на рік відпочивають десь за межами свого звичного життя, рідше страждають на захворювання цього типу. Річ у тому, що у подорожах ми можемо розслабитися, що значно знижує тривожність. А ще найчастіше на курортах люди ходять пішки більше, ніж зазвичай, що також гарно впливає на здоров’я.

4. Покращується фізична форма

Переліт, екскурсії, поїздки та піші мандрівки змушують нас давати організму додаткові навантаження. У сучасному світі більшість людей проводять увесь час сидячи за робочим місцем. На тіло наш звичний ритм життя впливає дуже погано. Через це так поширюється проблема ожиріння, критичного зниження м’язової маси, хвороби суглобів. А в подорожах ми трохи покращуємо ситуацію.

5. Збільшується рівень креативності

Мандрівки змушують нас виходити із зони комфорту. Ми зустрічаємо нових людей, бачимо незвичні локації і в цей час мозок активно аналізує усю отриману інформацію. До того ж, йому не заважає думати наш буденний шалений ритм. Тож можна дійти до класної ідеї або ж вирішити старе питання, яке ніяк не піддавалось вашій свідомості.

6. Активізуються когнітивні функції

У дорослому віці нам більшість справ уже знайома. Ми встаємо в один і той самий час, робимо однакові дії, роками ходимо однією дорогою на одну роботу. Це пригнічує наші можливості до уваги та аналізу деталей. Так ми пропускаємо багато цікавих речей, які насправді могли б змінити наше життя. В подорожах для нас усе нове й незвичне, тож когнітивні функції включаються на повну.

7. Зменшується ризик професійного вигорання

Саме можливість на певний час повністю відійти від роботи і просто відпочити захищає нас від професійного вигорання. Ви напевно й самі помічали, як за рік без відпустки продуктивність падає разом із бажання взагалі виходити на роботу. А після тижневого відпочинку ми вже можемо звертати гори і робити нові кар’єрні рекорди. Тож перемикатися важливо і необхідно.

Раніше OBOZREVATEL писав, як зробити переліт максимально зручним і комфортним.