Вчені визначили найкорисніший для здоров'я танець
У США центри з контролю і профілактики захворювань рекомендували дітям і підліткам займатися фізичними вправами не менше однієї години в день. У школі підростаюче покоління має навантаження в середньому по півгодини в день.
Експерти рекомендують додатково ходити на різні секції та гуртки, і батьки часто віддають своїх чад (особливо дівчаток) на танці. Тим часом заняття танцями не завжди дають дитині необхідне навантаження, передає Naked Science .
Експерти, використовуючи спеціальне обладнання, простежили дитячу фізичну активність на прикладі 264 дівчаток віком 5-11 років, які ходили на танці. На одному занятті дитина проводить за фізичними навантаженнями в середньому 17 хвилин, інший же час було присвячено розтяжці, спокійним вправам і прослуховування композицій. Всього було проаналізовано сім різних танців.
Читайте: Дослідники знайшли причину крихкості кісток людини
Найбільш малоактивним вчені назвали фламенко: в цьому випадку діти були рухливі тільки 14% всього часу. А ось найбільш корисним для здоров'я визнали хіп-хоп, який змушував рухатися 57% всього присвяченого тренуванню часу. Втім, потрібно визнати, що у кожного виду танців є свої незаперечні плюси і активність - далеко не єдиний показник "корисності".