Землю накриє перша у березні магнітна буря: коли чекати сонячного збурення і як зберегти здоров’я
У неділю, 5 березня, Землю накриє перша в березні магнітна буря. Вона триватиме три дні – до 7 числа. У цей період метеозалежні люди можуть відчути погіршення здоров'я, причому як фізичного, так і морального.
За даними погодного сайту Meteoagent, буря 5 березня буде слабкою потужністю, 6 числа – середньою, 7 – знову слабкою. Потім настане тиждень затишшя і наступна магнітна буря накриє планету 15 березня. Вона буде одноденна та слабка.
Про те, як перенести період, коли спалахи Сонця стикаються із захисним куполом Землі та викликають його коливання, в ексклюзивному коментарі OBOZREVATEL розповів лікар-невролог, рефлексотерапевт Віктор Мацишин.
За його словами, нервова система людини може ставати більш вразливою у дні магнітних бур, змін сезонів та погоди. Однак завдяки "трьом стовпам здоров'я" ситуацію можна виправити.
Для цього людині потрібен:
– якісний відпочинок
"Дуже важливо, щоб людина повноцінно відпочивала під час сну. Для цього треба лягати до 10 години вечора і вставати о 6-7 годині ранку", – сказав Мацишин, підкресливши, що можна використовувати додаткові способи відновлення, наприклад, медитацію.
– фізична активність
"Вона має бути дозованою та адекватною. Щоранку 5-10 хвилин присвячувати зарядці. Крім того, можна додати у свій графік 1-2 заняття спортом на тиждень. При цьому інтенсивність таких занять має бути "до 50% від можливості", – сказав спеціаліст.
За його словами, викладатись потрібно на 50%, тому проста ходьба теж допоможе здоров'ю
– збалансоване харчування
"У контексті білків, жирів та вуглеводів. Обід потрібно організовувати в інтервалі між 12 і 14 годинами. У цей час можна дозволити собі найбільш калорійну їжу. При цьому сніданок та вечеря не є обов'язковими, якщо почуття голоду немає. Можливий також варіант пізнього сніданку та ранньої вечері, але бажано не переїдати на ніч", – зазначив Мацишин.
Ці поради, як стверджує лікар, допоможуть створити "ефект парасольки" – захист для організму.
Зазначимо, магнітні бурі у березні будуть середньою потужністю. І їх буде мало.
Як повідомляв OBOZREVATEL, вчені виявили таємничі "іскри" на Сонці. Вони допоможуть передбачати спалахи та магнітні бурі.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі Obozrevatel та у Viber. Не ведіться на фейки!