Проблеми з концентрацією та пам'яттю при ПТСР? Психологиня пояснила, як "прокачати" мозок і підвищити його функції

В Україні кількість людей, в яких діагностують посттравматичний стресовий розлад, з кожним роком в лише зростає. ПТСР може мати різний ступінь вираженості, а симптоми охоплюють і тілесний, і когнітивний, і емоційний план.

"В першу чергу, проблеми із концентрацією та пам'яттю помічають військовослужбовці. Значна частина цивільного населення також скаржаться, що стало набагато складніше запам’ятовувати, зосереджуватись ніж раніше. Це все пов’язано з тим, що ми перебуваємо в постійному стресі та загрозі нашому житті. Безумовно, це впливає на когнітивну роботу нашого мозку. Наші стресові гормони працюють настільки потужно, що тримають наш емоційний стан у напрузі. Увага та концентрація нашого організму йде на те, щоб підтримувати цей напружений стан, а не на те, щоб надавати задоволення" – пояснює Наталка Шевченко, психологиня проєкту Ріната Ахметова "Серце Азовсталі".

Наталка Шевченко показала дієві вправи аби покращити стосунки за допомогою психологічних вправ. Нейрогімнастика – це один з ефективних інструментів аби впоратись із наслідками ПТСР.

У відеопосібнику  із реабілітації "Серця Азовсталі" психологиня демонструє вправи, які можна робити в домашніх умовах.