З Вербною неділею: найкращі привітання зі світлим святом
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року
ПЕРЕКУС ШКОЛЬНИКА
Вот и прошла первая неделя школы и я решила поделиться с вами, что я даю своей первоклашке с собой на перекус.
Как показала недельная практика первоклашке обязательно нужно заботиться о том, чтобы ланч бокс был сложен вовремя и наполнен вкусненьким, а самое главное полезненьким, иначе походы в школьный буфет за булочкой обеспечены.
Итак, вот что в ланч боксе у Влады:
- ОРЕШКИ: причём орешки я кладу самые разные. Сегодня кешью, завтра грецкие, потом кедровые. Стараюсь покупать сырые, иногда сушёные. Важно класть те, которые любит ребёнок. Моя принцесса очень любит кешью, кедровые и грецкие, а вот фундук и миндаль не очень.
Орехи - это мега полезный перекус, который быстро насытит полезными жирами мозг ребёнка и тогда чадо лучше будет концентрироваться на уроках. А также дадут ребёнку быстрое насыщение, пополнят организм полезными жирами и белками. А главное их удобно ребёнку есть - взял горсточку и похрустел с пользой. Поэтому горсть сушеных или сырых орехов я всегда стараюсь класть в ланч бокс.
- ФРУКТЫ. В нашем случае , это яблоко или банан, мелко порезанные и аккуратно сложенные во втором отделении ланч бокса.
Фрукты - это вкусно, а главное полезно. Это источник полезных углеводов, клетчатки и витаминов.
- СУХОФРУКТЫ. Можно дать ребёнку 3-4 шт фиников или кураги к основному перекусу . Этот быстрый углевод даст энергию , например перед уроком физкультуры или послужит десертом после обеда .
Читайте: Болезни - это неестественно! Если вы посмотрите внуть себя...
- ХЛЕБЦЫ: пара хлебцев или хлебцев с сыром и ребёнок с удовольствием съест этот полезный бутерброд на переменке. Иногда , вместо хлебцев я кладу палочки без сахара с отрубями . Ей они тоже нравятся и ест их с удовольствием.
- ВЫПЕЧКА: это может быть творожная запеканка или полезный без сахара кекс домашнего приготовления . Я кладу несколько кексов или запеканки в виде кексов, и Влада домой приносит пустой ланч бокс , вот так им с друзьями нравится моя выпечка . Творожный кекс даст ребёнку белок, который необходим для его роста.
- ПОЛЕЗНАЯ КОНФЕТА: иногда, к основному перекусу, я могу положить 1-2 кусочка халвы на мёде или полезную конфетку, но это бывает реже и служит в качестве десерта после завтрака или обеда.
Обычно я кладу несколько видов перекусов, например, яблоко, отрубные палочки и орешки.
Или банан, орешки и хлебцы.
И конечно же, несмотря на то, что в классе есть кулер с водой, в рюкзак я всегда кладу бутылочку с водой, на тот случай, если ребёнок захотела пить, а она не в классе.
А что в ланч боксе вашего школьника на перекус?
Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...
Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року
Окупант активно проводить ІПСО, але його реальні можливості під питанням
Плетенчук розповів, що можуть являти собою БпЛА, помічені над Україною цією ночі
Міністр назвав диктатора "політичною твариною, яка відчуває страх"
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року