Секрет ідеальної фігури розкритий: Даша Астаф'єва показала своє тренування

2 хвилини
2,5 т.
Секрет ідеальної фігури розкритий: Даша Астаф'єва показала своє тренування

Відома українська модель, співачка та екссолістка гурту "NikitA" Даша Астаф'єва показала своїм шанувальникам, як тренується у тренажерному залі. Знаменитість зробила вправи на усі всі групи м'язів.

Відео дня

Відповідне відео вона опублікувала на особистій сторінці в Instagram. "Вибираючи порятунок, нехай спорт буде в пріоритеті! Я, як людина, яка відкрила для себе його після тридцяти, зараз зовсім не уявляю життя без", – написала вона (щоб подивитися фото та відео, доскрольте сторінку до кінця).

На кадрах опублікованого відео Астаф'єва у спортивному костюмі фіолетового кольору показала, які робить вправи для ідеальної фігури. Модель зробила присідання, жим руками та різноманітні вправи для преса.

Модель показала своє тренування.

У підписі до ролика знаменитість зазначила, що кожен може знайти ті корисні навантаження для тіла, які йому до вподоби. Про себе Астаф'єва зізналася, що займаючись у спортивному залі, позбулася сумнівів та невпевненості.

"Мені ж явно не вистачало перемог над своїм его, лінощами і постійним поганим настроєм. У цьому місці я позбулася сумнівів і невпевненості, набула однодумців і головне, силу!", – написала модель.

Також співачка закликала своїх підписників не комплексувати з приводу зовнішності, а знайти тренера, який допоможе мати гарний вигляд.

"Перестаньте заводити порожні, дурні розмови з приводу моєї зовнішності. Ось ці вправи робіть 20 разів по чотири підходи і будете красиві і молоді завжди. Жарт. Кількість підходів, власне як і самі вправи вибирайте тільки з людиною, якій довіряєте своє життя!", – підсумувала Астаф'єва.

Зазначимо, що модель часто тішить своїх фоловерів знімками, завдяки яким можна розглянути її струнку фігуру.

Даша Астаф'єва у купальнику під душем.
Даша Астаф'єва у бікіні на пляжі.

Коротко про знаменитість:

  • Даша Астаф'єва – 36-річна українська модель, екссолістка "NikitA", а з 2017 року – сольна артистка. Народилася у місті Покров (Дніпропетровська область). Виграла титул Playmate of the Month ювілейного Playboy. 2007 року фотосесію Астаф'євої для українського випуску Playboy передрукували 15 видань журналу по всьому світу.

Раніше OBOZREVATEL писав про те, що Даша Астаф'єва знялася у фотосесії, позувавши в басейні та сауні практично голою.