Каменських і Зарицька назвали продукти, від яких треба відмовитися заради схуднення
Українські співачки Настя Каменських (NK) та Олександра Зарицька поділилися секретами схуднення та підтримання себе у формі. Обидві зірки радять відмовитися від цукру та солодощів, які можна замінити фруктами, горішками або іншими корисними перекусами.
У своєму Instagram-акаунті у форматі сторис солістка гурту KAZKA зазначила: після того, як на шоу "Танці з зірками 2021" (1+1) скинула 20 кг, вона виключила з раціону також хліб, м'ясо, молоко, снеки. Зірка заявила, що продовжує стежити за раціоном, хоча на танці в неї поки що не вистачає часу.
Олександра планує відновити заняття. "Бо вже відчуваю, що дуже сумую", – написала Зарицька.
Каменських зі свого боку опублікувала цілий Instagram-пост про правильне харчування. Знаменитість наголосила: щоб схуднути, не можна голодувати чи дуже різко обмежувати свій звичний набір продуктів. Це може спричинити стрес, що тільки погіршить зовнішній вигляд.
"Якщо ви щодня їсте солодке, не треба відразу прибирати його. Краще замінити некорисні солодощі корисними – фруктами. Але й ними можна перебрати за калоріями. Тому важлива міра", – розповіла NK.
Анастасія додала, що в багатьох фруктах теж є достатньо цукру, тому їх краще споживати до 16:00.
Співачка радить їсти вдома, щоб самостійно підбирати всі інгредієнти, не пропускати прийоми їжі, а вечеряти за 3-4 години до сну.
Нагадаємо, що за час, проведений на "Танцях з зірками", фігура Зарицької помітно змінилася. Сама вокалістка говорила, що скинула 20 кг, а також ділилася фото у купальнику після схуднення.
А NK близько 10 років тому сильно погладшала. Мама зірки розповіла, чому це сталося. За словами Лідії Каменських, її дочка дуже переживала через зайві кілограми, але їй вдалося привести себе у форму.
Коротко про знаменитостей:
Олександра Зарицька – 29-річна українська співачка, учасниця шоу "Голос країни" (1+1), "Х-фактор", "Танці з зірками". Гурт KAZKA разом зі співаком на ім'я Микита Будаш створила у 2017 році. Артистка родом із Харкова, тривалий час жила в Одесі.
Настя Каменських (у сольній кар'єрі відома як NK) – 34-річна співачка, актриса, ведуча та суддя кількох телевізійних проєктів, серед яких "Х-Фактор" (СТБ), "Маска" (канал "Україна") та інші. Зірка народилася у Києві, але з 6 до 13 років жила та навчалася в Італії.
Як писав OBOZREVATEL, нещодавно у ЗМІ потрапив райдер Насті Каменських. У документі співачка прописала досить багато вимог, серед яких перельоти бізнес-класом або переміщення в комфортабельних автобусах та авто представницького класу.