Британський шеф-кухар скинув 32 кг за два місяці завдяки двом звичкам

Британський шеф-кухар і ведучий власного однойменного кулінарного шоу "Суботній ранок Джеймса Мартіна" Джеймс Мартін на каналі ITV здивував шанувальників результатом схуднення, якого досяг всього за два місяці. Завдяки здоровому харчуванню та регулярним прогулянкам він позбувся від 32 кг.

Як пише Express, у 2005 році чоловік брав участь у британському шоу "Танці із зірками" і вже тоді скинув кілька кілограмів. Ці зміни стали ключовими в його житті, тому Мартін вирішив продовжувати займатися спортом і дотримуватися спеціальної дієти.

"Мені дійсно потрібно контролювати те, що я їм і п'ю, і стежити за регулярними тренуваннями", – розповів кулінар.

Відомо, що він зменшив кількість споживаних жирів, зокрема вершкового масла. Хоча, за його словами, найбільша проблема для тіла – це "готова їжа, їжа в пакетиках та прихована сіль".

Чоловік продовжує зрідка харчуватися тостами з вершковим маслом. Проте він не п'є і не палить, а також кожні шість місяців проходить обстеження щодо захворювань серця.

Крім того, він щодня гуляє із собакою біля свого сільського будинку.

Як повідомляв OBOZREVATEL, британець Тобі Вербейр раніше важив 165 кг. Чоловік навіть не міг самостійно одягнути шкарпетки. Але йому вдалося позбутися 69 кг і стати професійним боксером.