64-річна бабуся з Австралії, яку плутають із її 20-річною онукою, назвала шість секретів молодості

2 хвилини
25,8 т.
64-річна бабуся з Австралії, яку плутають із її 20-річною онукою, назвала шість секретів молодості

64-річна Леслі Максвелл із Австралії виглядає, як 20-річна дівчина. За словами жінки, її часто приймають за сестру власної онуки.

Відео дня

Як пише Тhe Sun, Максвелл займається спортом п'ять разів на тиждень, щоб підтримувати твердий прес. А загалом на її рахунку 30 титулів у галузі фітнесу.

Леслі Максвел поділилася секретами краси.

Догляд за собою у жінки складається із шести простих кроків, які, за її словами, може виконати кожен, щоб повернути процес старіння назад.

"Я напевно думаю, що жінки стають самостійнішими, коли ми стаємо старшими – більш впевненими і сексуальними, особливо якщо ми в хорошій формі і здорові. Ми дійсно можемо повернути назад процес старіння за допомогою правильного харчування та ефективних вправ. Наростити м'язову масу і спалити жир, а також мати здорове струнке тіло", – каже Максвелл.

Леслі Максвелл фітнес-тренер.

Ось що рекомендує Максвелл:

1. Уникайте вживання пшениці та цукру.

2. Жодної нездорової їжі – або раз на тиждень їжте читміл.

3. Переконайтеся, що ви їсте достатньо білка з кожним прийомом їжі. Я маю з'їдати близько 100 г на день, наприклад, у яйці 6 г білка.

Леслі Максвелл веде активний спосіб життя.

4. Вивчіть три хороші вправи з обтяженнями: одна для спини, така як ряди гантелей. Одна для грудей (жим від грудей) і одна для ніг, як присідання плі.

5. По можливості гуляйте на свіжому повітрі у хорошому темпі. Воно чудово підходить для спалювання жиру та збереження м'язової маси, над якою ви старанно працювали під час силових тренувань.

6. Будьте послідовні.

Леслі Максвелл плутають із онукою.

"Є два способи старіння: один – це хронологічний вік, який починається з дати вашого народження до теперішнього часу. А інший – біологічний вік, який цікавіший! Ми можемо створити молодше тіло – стати стрункішим, сильнішим, здоровішим. Це робить нас впевненішими. та сексуальними", – підсумувала австралійка.

Леслі Максвел займається спортом.

Як повідомляв OBOZREVATEL, 93-річна бабуся Хелен Елам з Кентуккі (США) веде блог під ніком Baddie Winkle, в якому розповідає про життя на пенсії, приголомшуючи світ своєю харизмою.