Жінки та алкоголь. 5 ефективних способів позбутися похмілля
В новорічно-різдвяні свята особливо актуальним стає питання про те, як швидко привести себе до тями після гучного святкування. Існує 5 перевірених засобів, які допоможуть позбутися втоми, болі в голові, спраги, нудоти та інших характерних симптомів.
Дослідження вчених в Данії довело, що жінки гірше переносять наслідки алкогольного отруєння організму, ніж чоловіки, пише Science Nordic. Але неприємні відчуття все ж можливо полегшити, якщо дотримуватися простих правил (щоб подивитися фото, доскрольте до кінця сторінки).
Газовані напої
Китайські вчені з Університету Сунь Ятсена в Гуанчжоу в 2013 році виявили, що газовані напої розщеплюють ацетальдегід, побічний продукт метаболізованого алкоголю, який може призвести до нудоти, головного болю та інших симптомів.
На ранок після святкування краще запастися звичайною мінеральною водою, або тією, де немає багато цукру. Вона не лише втамує спрагу і стане запобіжним засобом від сухості в роті, а й полегшить загальне самопочуття.
Фізичні вправи
Як би не було важко, фахівці радять швидше встати з ліжка і зайнятися фізичними вправами. Вони дадуть організму сигнал для вироблення ендорфінів, які допоможуть впоратися з похміллям.
Це може бути генеральне прибирання після вечірки, ранкова пробіжка та навіть секс. Трохи зусиль полегшать симптоми, але не змусять їх зникнути зовсім, тому після зарядки краще знову спробувати заснути.
Амінокислоти
Щоб не сильно навантажувати вражений шлунок, експерти радять віддати перевагу легкому перекусу з продуктів, багатих на амінокислоти та мінерали. Наприклад спаржа або кабачки допоможуть організму швидше засвоїти алкоголь.
Крім того, вони захищають клітини печінки від токсинів. Ці висновки були опубліковані в Journal of Food Science на основі дослідження 2009 року, проведеного Національним університетом Чеджу в Південній Кореї та Інститутом медичних наук.
Відмова від кави та паління
Попри існуючий міф, що кава після випивки заряджає енергією і сприяє тверезінню, дієтолог Шона Вілкінсон попереджає, що цей напій може сприяти зневодненню і діяти як сечогінний засіб.
Окрім цього, хімічні речовини, які містяться в сигаретах, здатні підсилити нудоту та головний біль, тому краще відкласти паління на потім.
Яблучний оцет
На диво, невелика кількість яблучного оцту може відновити рівень PH організму, який стає більш кислим після вживання алкоголю. Також він сприяє відновленню рівню цукру в крові, проте з цим засобом потрібно бути дуже обережним.
Раніше OBOZREVATEL писав про поради, як позбутися похмілля, від української співачки Анастасії Приходько. Зірка сказала, що вони рятують її після веселої ночі.