Блог | Жити зараз: чому не варто жити відкладеним життям в умовах війни

У сучасному світі, наповненому рутинними справами та постійними викликами, поняття "життя в майбутньому" часто стає нашим провідним принципом. Однак, коли в Україні справжня війна, багато з нас відчувають синдром відкладеного життя. Мене звати Ірина Шеньє, я психолог та кризовий консультант, і в цьому матеріалі я  розповім вам як знайти в себе ознаки синдрому відкладеного життя та як із цим впоратися. 

Ознаки цього підступного стану можуть проявлятися в різних аспектах поведінки та емоцій людини. 

“Симптоми" відкладеного життя

1. Відсутність захоплення:

Особа втрачає інтерес до речей, які раніше приносили їй радість або задоволення. Відсутність захоплення та ентузіазму може свідчити про те, що вона не живе повноцінно в теперішньому.

2. Часті відстрочення:

Людина може постійно відкладати рішення, плани та дії, перекладаючи їх на майбутнє. Це може бути пов'язано зі страхом перед невизначеністю чи відсутністю впевненості у своїх можливостях.

3. Постійне чекання на "ідеальний" момент:

Людина може надто часто відкладати свої плани чи мрії, чекаючи на "ідеальний" момент, який, на жаль, ніколи не настане.

4. Відсутність цілей та планування: 

Якщо особа не має чітких цілей та не розвиває планів на майбутнє, це може свідчити про відсутність активності у сьогоденному житті.

5. Емоційна відстороненість:

Людина може відчувати емоційну відстороненість від оточуючих, байдужість до подій, які раніше були б для неї важливими.

6. Страх і невпевненість:

Відкладене життя може бути пов'язане із страхом перед невизначеністю або невпевненістю у власних силах.

7.Відсутність задоволення від досягнень:

Якщо людина досягла певних результатів, але не відчуває задоволення від цих досягнень, це може бути ознакою того, що вона не цінує теперішній момент.

Якщо ви відчуваєте або спостерігаєте подібні ознаки в собі чи в іншій особі, може бути корисно звернутися до професійного психологічного консультанта або розглянути можливості для позитивних змін у житті.

Чому саме зараз не час жити відкладеним життям?

1. Невизначеність майбутнього:

Умови війни створюють непередбачуваність і невизначеність. Реалізація планів, які ми можливо складали для майбутнього, стає під загрозою. Життя в майбутньому вже не може бути безумовною гарантією, і саме тому важливо вміти жити зараз.

2. Цінність моменту:

Війна нагадує нам про цінність кожної миті. Психолог додає, що життя відкладається, коли ми сподіваємося на краще майбутнє, не замислюючись, що сьогодення є тим самим найкращим майбутнім. Кожен момент вартий того, щоб навчитися цінувати його.

3. Спільна відповідальність:

У важливі моменти, такі як війна, відкладене життя стає спільною проблемою. Спільна відповідальність перед суспільством та потреба спільно долати труднощі роблять кожен день важливим.

4. Життя як підтримка:

Життя не можна відкладати, коли існує необхідність підтримувати один одного. В умовах війни громадська підтримка та взаємодопомога стають основою стабільності. Жити зараз означає активно допомагати та бути підтримкою для тих, хто цього потребує.

Життя в умовах війни не допускає відкладеного підходу. Кожен день має свою вагу і важливість. Відчуття відкладеного життя може бути подолане шляхом активної участі в житті сьогодення, підтримки один одного і розуміння, що саме зараз ми можемо впливати на своє життя і життя оточуючих. 

Якщо відкладати своє життя на потім, втрачається контроль і зʼявляється відчуття безсилля, особливо, коли навколо війна і стрес. Тому важливо мати плани і цілі. Цілі - це як світло в темряві. Вони показують, куди йти і для чого прокидатися кожного дня. Вони роблять життя значущим і наповнюють його радістю. Живіть зараз, бо саме в цьому сенс повноцінного життя.