Блог | Як все встигнути: метод помідора або правило 20 хвилин

"Мені потрібна 25-та година", "Нічого не встигаю", "За що хапатися, не розумію", "У мене завал\аврал" і т.д. Коли справ накопичилася ціла гора, а приступити до них немає жодного бажання, скористайтеся "помідором".

Ця техніка, яка допомагає керувати часом, була запропонована наприкінці 1980-х Франческо Чирилло. Названо її було на честь кухонного таймера у формі помідора. Метод є рівними відрізками часу (20-25 хвилин), у яких людина концентрується на виконанні завдання, а після – відпочинок (5-10 хвилин). Завдання можуть змінюватись з кожним новим "помідором".

Ця техніка така популярна, що в неї з'явилися й інші назви, але принцип залишився незмінним. Зараз існує "Правило 20 хвилин" - час, який можна приділити навіть самій ненависній дії, чи то прибирання чи фінансовий звіт.

Я користуюсь багато років цією технікою. Реально працююча, тому раджу.

Але! У ці 20 хвилин не можна ні на що інше відволікатися, ні на месенджери, ні на дзвінки.