Як зрозуміти, що твій партнер – аб'юзер. 5 ознак емоційного насильства
В емоційному (психологічному) насильстві є тонкощі, які дуже важко помітити. Причому не лише збоку, а й самим жертвам. Терапевтка Шарі Стайнс, яка спеціалізується на відновленні після насильства, називає його підступним і нормальним для кривдника (аб'юзера).
Як пише Нuff Рost, газлайтинг, критика, образа, применшення, звинувачення, погрози, ізоляція та відмова у коханні чи грошах можуть бути формами емоційного насильства. Це тактики, які використовують кривдники, щоб підірвати впевненість та незалежність свого партнера, дозволяючи йому таким чином зберегти владу та контроль у стосунках.
При цьому спочатку образливі стосунки можуть здаватися люблячими та дбайливими. Найчастіше в перші дні ґвалтівник використовує прийоми залицяння, "щоб заманити жертву у мотузку, перш ніж вибити килимок з-під неї".
"Ця "доброта" призначена для того, щоб завоювати довіру нічого не підозрюючої жертви, роблячи її вразливою для подальшого жорстокого поводження", – каже ліцензована клінічна соціальна працівниця і педагогиня, яка спеціалізується на травмах, Ліза Ференц.
Небезпека психологічного насильства у цьому, що може перерости у фізичне.
Експерти склали перелік найпоширеніших фраз, які використовують партнери-аб'юзери.
1. "Ти занадто чутливий"
Емоційні кривдники спробують відкинути ваші справжні почуття з приводу чогось образливого з їхнього боку. Вони виправдовуватимуться, мовляв, це жарт, а ви надто чутливі.
"Це відволікає увагу від образливої поведінки і змушує когось відчувати почуттям сорому", – каже психотерапевтка і авторка книги "Газлайтинг: розпізнавати маніпулятивних та емоційно агресивних людей – і вирватися на волю" Стефані Моултон.
2. "Тобі неможливо догодити"
Кривдники можуть говорити двозначні компліменти, а коли ви скажете їм про це, то почуєте заперечення і те, що вам неможливо догодити.
"Жертва спантеличена і думає: "Мені неможливо догодити". Це тому, що її ґвалтівник настільки образливий, що вона часто відчуває невдоволення. Насправді не її вина в тому, що вона почувається такою нещасною. Це справді вина її кривдника, який продовжує завдавати психологічного болю", – додала експертка.
3. "Чому ти надаєш цьому таке велике значення?"
Дуже часто кривдники обманюють своїх жертв і не дозволяють їм висловити власну позицію. Вони кажуть, що ви надаєте речам надто велике значення, якщо не хочуть пояснювати своїх вчинків.
"Жертва скаже: "Я відчувала, що мене ігнорують або турбують". На це її кривдник відповість щось на кшталт: "Ти занадто чутлива" або "Ти завжди гостро реагуєш". Ці коментарі затикають і більше людина не наважиться ставити подібні запитання ні зараз, ні у майбутньому", – каже Стайнс.
4. "Ти не знаєш, про що говориш"
Газлайтери зроблять все, щоб змусити вас засумніватися у власних судженнях та почуттях. Вони можуть сказати, що цього ніколи не було, або у вас погана пам'ять.
"Це призводить до того, що людина покладається на газлайтера, який представляє їй "правильну" версію реальності. Хтось може відчути, що втрачає розум і стає залежним", – додала Моултон Саркіс.
5. "Всі думають, що ти божевільний"
Це найпоширеніша фраза серед ґвалтівників. Як тільки вони змусять жертву засумніватися у власному сприйнятті, поспішають переконати, що інші люди вважають її психічно неврівноваженою. Таким чином, вони ще більше підірвуть впевненість партнера.
"Це зневажливо і змушує людину відчувати, що у неї немає підтримки ззовні, що ізолює її від друзів та сім'ї. Чим більш ізольованою себе почуває людина, тим менша ймовірність того, що вона розірве образливі стосунки", – відзначила експерт.
Довідка.
Аб'юйзер – це людина, яка використовує критику, звинувачення, газлайтинг, маніпуляції, а іноді фізичну силу з метою контролю інших людей.
Аб'юзивні стосунки (англ. abusive relationships) — такі взаємини, в яких одна людина (аб'юзер) шляхом насильства (фізичного, сексуального, психологічного і т.д.) порушує особисті кордони іншої з метою придушення волі та підкорення.
Раніше OBOZREVATEL писав про те, як травматичні стосунки з матір'ю визначають долю дочки. Вони можуть або зламати життя жінки, або ж навпаки зробити його щасливим.