Як говорити з дітьми про втрату близьких на війні: Зеленська оприлюднила поради психолога
Під час війни українці втратили звичне життя, а хтось – близьких назавжди. Найважче – розповісти про це дітям. Дружина президента України Олена Зеленська опублікувала поради психолога для батьків, як саме це зробити, аби було менш травматично.
Як повідомила перша леді у Telegram, у "Довіднику безбар‘єрності" зібрано рекомендації фахівця, що допоможуть дорослим правильно пояснити все дітям. Головне – не приховувати правду і не зволікати.
Не розповідайте, як саме це сталося
Якщо хтось із близьких помер раптово, спершу скажіть ця людина загинула і її з вами ніколи не буде. Якщо близький помер від хвороби, треба так і говорити: він хворів, лікарі зробили все, що могли.
"Якщо розказати дитині, що сталося, вона більше вам довірятиме, і це допоможе їй легше пережити втрату", – радить психолог.
Сказати дитині про смерть повинна найближча людина
Краще уникати відвертих розмов з дитиною чужим людям. Нехай про смерть скаже той, кому дитина найбільше довіряє і з ким може розділити горе.
Заздалегідь обдумайте розмову
Краще повідомляти дитині неприємну новину у безпечному й тихому місці. Також варто продумати наперед, що плануєте сказати.
Попросіть дитину сісти поруч
Якщо дитина ще маленька і в неї є улюблена річ, наприклад, іграшка, яку вона всюди носить із собою, психолог радить батькам взяти її з собою.
Говоріть повільно, аби дитина мала час зрозуміти, що відбувається
Важливо також робити паузи, аби тримати почуття під контролем. Треба сказати: "Хоча у твоєму житті цієї людини вже не буде, але її любов не зникне. Вона буде з тобою назавжди в пам’яті".
Дайте дитині час, щоб усвідомити цю інформацію
Маленькі діти можуть реагувати так, ніби вони не слухають дорослим. Тому останнім треба проявити терпіння та дочекатися їхньої уваги. Також потрібно бути готовими до того, що молодші діти будуть знову і знову ставити одні й ті ж запитання – як під час розмови, так і упродовж наступних днів та тижнів.
Якщо ви вирішили брати дитину на похорони...
Обов'язково розкажіть дитині, що там відбуватиметься. Краще зробити так, щоб поруч була людина, яка б подбала про неї на місці.
Якщо вирішили не брати дитину на похорони...
Потім обов'язково сходіть на могилу покійного. Дитині потрібно дати можливість попрощатися, показати, де покоїться людина.
"Можна принести те, що дитина хоче подарувати, або просто поговорити. Нехай дитина сама обере, що робити", – радить психолог.
Не використовуйте образ померлої людини для формування бажаної поведінки дитини. Наприклад: "Не кричи, бо на тебе бабуся зверху дивиться".
Не блокуйте спогади про померлу людину
Якщо дитина розпитує про померлу людину, важливо не блокувати спогади про неї.
"Спитайте, що б вона хотіла сказати людині, якої вже немає. Пригадайте приємні, веселі, теплі випадки про того, хто пішов", – радить фахівець.
Не заперечуйте почуття дитини
Психолог наголошує, що потрібно приймати будь-які емоції дитини. Їх треба проговорити (печаль, сум) і допомогти виразити (гнів, агресія).
"Говорити про померлу людину – часто є способом, який допомагає виразити накопичені почуття", – резюмує фахівець.
Раніше OBOZREVATEL публікував поради українського психолога Світлана Ройз, що робити, якщо дитині наснився кошмар чи вона кричить уві сні.
Нам потрібна ваша підтримка – допоможіть OBOZREVATEL благодійним внеском. Читайте лише перевірену інформацію у нас у Telegram каналі. Не ведіться на фейки!