Чому під час війни дуже важливо робити манікюр, дивитися фільми чи медитувати. Поради психолога

Багато хто думає, що під час війни потрібно відмовитися навіть від найменших радощів. Однак це далеко не так. Психологиня Олена Адамова пояснила, чому не варто обмежувати себе у приємних речах і думати, що під час війни життя зупинилося.

У своєму Instagram фахівчиня у сфері психології зауважила, що після перемоги нам усім важливо вийти психологічно стабільними. Відмова від усього приємного для нас дорівнює зупиненню життя.

"Важливо розуміти, що на війні життя не зупиняється. Найголовніша перемога для вас – це вийти живим і психологічно стабільним. Ранкова рутина, медитації, приємне спілкування, перегляд фільмів – це основа нашого психологічного здоров'я та стабільності. Якщо відмовлятися зараз від усього цього (якщо ви маєте можливість відпочивати, працювати й наводити красу), то це дорівнює зупинці життя", – пояснила психологиня.

Вона вважає, що саме зараз – вдалий час для невеликого шматочка радості, адже її багатьом не вистачає. Необов'язково транслювати в соцмережах такі речі, адже багато хто болісно вразливий і до чужого горя, і до чужої радості.

"Все, що ви будете робити з турботою про себе, – це виключно ваша історія; не варто з нею ділитися в момент, коли багато хто відрізаний від простих атрибутів нормального життя. Продовжуйте жити для себе", – радить Адамова.

Психологиня додає, що треба навчитися знаходити радість навіть під час війни, саме це сенс, який допомагає вижити в будь-яких умовах.

Як писав OBOZREVATEL, раніше дружина президента України Олена Зеленська опублікувала поради психолога для батьків, як говорити з дітьми про втрату близьких.

Нам потрібна ваша підтримка – допоможіть OBOZREVATEL благодійним внеском. Читайте лише перевірену інформацію в нас у Telegram каналі. Не ведіться на фейки!