Як не змерзнути на Водохреще: головні правила купання в ополонці

Водохреще – одне з головних християнських свят, яке завершує різдвяно-новорічний цикл і також відоме під назвою Йордан.

У цей день у віруючих прийнято купатися в ополонці, оскільки вода у водоймах цього дня вважається цілющою. Однак при цьому багато хто не знає, як правильно купатися на Водохреще, щоб не змерзнути і не захворіти. У зв'язку з цим OBOZREVATEL підготував для своїх читачів кілька головних правил купання на Водохреще.

Безпека на Водохреще

Так, відповідно до одного з головних правил купання на Водохреще, купатися в ополонці там, де немає рятувальників і медиків, заборонено. Не можна також залишати дітей на льоду без нагляду, особливо біля ополонки, пірнати у воду безпосередньо з льоду або з берега, і забруднювати купіль, приводячи з собою тварин або розкидаючи сміття.

Крім того, вживання алкоголю і купання в стані сп'яніння небезпечно для здоров'я. Також не можна під'їжджати до купелі на машині. Поруч з ополонкою не повинно знаходитися більше ніж 20 осіб одночасно, також небезпечне купання групою більше трьох осіб.

Читайте: Водохреще 2020: де в Києві купатися в ополонці

Як правильно купатися на Водохреще, щоб не змерзнути

Перед пірнанням в ополонку слід розігріти тіло фізичними вправами, зробивши пробіжку або зарядку.

До ополонки найкраще підходити в неслизькому, зручному взутті, яке можна легко зняти, – щоб уникнути втрати чутливості ніг. Добре для цього підійдуть черевики або вовняні шкарпетки. Також можна взяти спеціальні гумові капці, які не ковзають і до того ж захищають ноги від гострих каменів і солі. Щоб не впасти, рухайтеся обережно і повільно.

Драбинка для спуску у воду має бути стійкою, а для підстраховки у воду можна спустити край міцної мотузки з вузлами, щоб з її допомогою можна було вийти з води.

Щоб не переохолоджуватися, занурюватися в ополонку краще по шию, не давши голові намокнути. Це також допоможе уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Категорично забороняється пірнати в ополонку вперед головою. Занурення у воду з головою може призвести до шоку від холоду і збільшує втрату температури.

Також, щоб не допустити загального переохолодження організму, не можна перебувати в ополонці більше однієї хвилини. Входячи в воду вперше, краще постаратися швидко досягти потрібної глибини, але не плавати.

Відзначимо, купаючись у невеликій ополонці, потрібно опускатися вертикально, а не під кутом, щоб уникнути зсуву під льодом. Також не виринайте із заплющеними очима, щоб не вдаритися головою об лід. Якщо ж з вами купається дитина, ретельно стежите за нею, оскільки від переляку вона може забути всі навички плавання.

Виходячи з ополонки, не слід триматися голими руками за поручні, слід використовувати сухий рушник, жменю снігу або, зачерпнувши в долоню побільше води, спершись об поручні, швидко і енергійно вийти на поверхню льоду. При цьому вибиратися в вертикальному положенні важко і небезпечно, зірвавшись, можна піти під лід. Слід бути обережним і перестрахуватися допомогою оточуючих.

Читайте: Погода на Водохреще: синоптик озвучив аномальний прогноз в Україні

Після купання в ополонці потрібно розтерти тіло махровим рушником і потім одягнути сухий одяг. Добре після цього випити з термосу гарячого чаю – найкраще ягідного, фруктового або овочевого.

Кому не можна купатися на Водохреще

Дуже важливо також пам'ятати, що купання в ополонці протипоказане людям з гострими і хронічними запальними захворюваннями носа і носоглотки, отитами, захворюваннями серцево-судинної системи, центральної і периферичної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, склероз, енцефаліт, неврити, поліневрити та інше).

Також не можна купатися в мороз хворим на цукровий діабет, туберкульоз, запалення легенів, бронхіальну астму, цистит, запалення придатків, виразкову хворобу шлунка, ентероколіт, гепатит. При всіх інших захворюваннях також буде корисною консультація лікаря.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, як правильно відзначити Водохреще 19 січня і що не можна робити в свято.