Все на обличчі: продукти, які шкодять шкірі

Індустрія краси сьогодні пропонує нам неймовірний вибір beauty-процедур, починаючи від звичайної ультразвукової чистки обличчя і гідромасажу, закінчуючи SPRS-терапією, пілінгом і мезотерапією. Все це дійсно дає ефект. Але нерідко, пустивши в хід навіть найважчу артилерію, жінкам все ж не вдається позбутися деяких проблем: висипань, синців під очима і нерівного кольору обличчя.

Виходить, що не завжди справа полягає лише в правильному догляді, на проблему варто подивитися глибше. Іноді причиною може послужити вживання небажаних продуктів, виключивши які зі свого раціону можна негайно побачити позитивний результат. Про те, що може бути шкідливим для шкіри, розповідає ELLE.

Молоко

Людина - єдиний ссавець, який п'є молоко протягом усього життя. Хоча в першу чергу воно призначене тільки для вигодовування потомства, тому крім білків, жирів, вуглеводів містить речовини, які прискорюють ріст і розвиток. Навіть в молоці домашніх корів містяться кілька десятків гормонів і біологічно активні молекули. А лактоза (молочний цукор) стимулює синтез інсуліну, який ще більше підсилює дію стероїдів на шкіру. Відповідно, це впливає на гормональний фон, провокуючи проблеми зі шкірою.

Читайте: Продукти, які потрібні вашій шкірі

Цукор

Цукор і продукти, які містять його у великій кількості, роблять шкіру вразливою перед віковими і окисними процесами. Цукор має здатність зв'язуватися з білками шкіри і утворювати шкідливі молекули, які завдають шкоди колагену і еластину. Через це прискорюється природний розпад цих волокон, що призводить до утворення зморшок. Крім того, цукор позбавляє шкіру її натурального зволожувача - гіалуронової кислоти.

Думка експерта

Солодощі також створюють сприятливі умови для розвитку патогенної флори, що призводить до дисбактеріозу, а це в свою чергу сприяє появі висипань на обличчі, спині і грудях. Слід виключити з раціону солодку випічку, кекси, тістечка, торти, цукерки. Замінити їх можна медом, свіжими фруктами, ягодами, пастилою, горіхами, сухофруктами, адже в них теж міститься глюкоза.

Читайте: Як правильно стежити за шкірою: три поради українкам

Глютен

Суміш гліадину і глютеніну, білків, які містяться в пшениці, житі, ячмені - це і є глютен, саме він може викликати на шкірі подразнення. Цей білок важко перетравлювати, на його переробку організм витрачає дуже багато сил і енергії. Якщо виключити глютен на час з раціону, то печінка, травна і імунна система отримає час, щоб відпочити і відновитися. В результаті - оздоровлення організму і позбавлення від багатьох недуг.

Глютен міститься в таких зернових як пшениця, ячмінь, жито, кускус, крохмаль, манка, вівсянка, а також в їхніх похідних, таких як солод. Глютен може міститися також в борошні, висівках, крекерах, продуктах, які містять ростки пшениці, панірувальних сухарях, печиві, макаронах, тортах, ковбасі і навіть в котлетах. Замінити все це можна коричневим рисом, гречкою, просом, лободою, органічної кукурудзою.

Сіль

В організмі людини міститься до 300 г хлориду натрію, близько 8-10 г втрачається організмом в процесі життєдіяльності. Щоб заповнити цю втрату медики рекомендують вживати щодня саме 8-10 г солі, але не більше, оскільки надлишок солі викликає затримку рідини в організмі, а це веде за собою набряки, зокрема під очима. Як наслідок - збільшення артеріального, внутрішньочерепного і внутрішньоочного тиску.

Читайте: Золоті правила догляду за шкірою

Алкоголь

Важливий фактор здорової і красивої шкіри - її правильне і якісне зволоження. Але волога, якою ви намагаєтеся наситити шкіру, зникає при вживанні алкоголю. Оскільки, як стверджують фізіотерапевти, він витягує воду з клітин. Через це виникають припухлості навколо очей.

Транс-жири

Жири, які містяться у випічці і фаст-фудах, закупорюють артерії, що в кінцевому підсумку старить шкіру, вона втрачає еластичність. Але не слід зовсім відмовлятися від жирів. Природні мононенасичені жири, якими багаті оливкова і кокосова олія, приносять в організм вітамін Е. Він стабілізує клітинні оболонки і захищає від окислення вільними радикалами, що сприятливо позначається на збереженні шкірою своєї молодості.

Раніше OBOZREVATEL розповідав про п'ять звичок, які погіршують стан шкіри.