Названо продукти, які борються зі старінням шкіри
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Вчені з Університету Единбурга заявили, що реальним способом зберегти молодість і здоров'я шкіри є збалансоване харчування.
Зокрема, до раціону варто включити овочі, горіхи, фрукти та інші продукти з високим вмістом клітковини, водночас споживання багатої на залізо їжі, такої як червоне м'ясо, необхідно обмежити, повідомляє The Sun.
Так, варто зробити акцент на їжі з високим вмістом антиоксидантів, колагену, мінералів, які мають протизапальні властивості та допомагають процесам відновлення.
Як пояснюють вчені, щоденне вживання овочів та фруктів захищає клітини від старіння і допомагає справлятися із запальним процесом.
У той же час надмірну кількість гормонів росту в організмі, що прискорюють старіння, зменшує низькобілкова дієта.
До раціону мають входити корисні жири (горіхи, насіння тощо), продукти з високим вмістом клітковини та цільна необроблена їжа.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені з Університету Наварри, Іспанія, назвали продукти, які прискорюють старіння людини.