Тренер шоу "Зважені та щасливі" розповіла про важливі літні процедури

Тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемська-Узелкова розповіла про власні літні процедури для підтримки здорового організму.

"У літній період, намагаюся пити більше води 2 -2,5 літра (вода необхідна для того, щоб шкіра не пересихала, прискорювалися обмінні процеси та регенерація). Намагаюся наносити завжди захисні креми: для обличчя з не менше 30% захистом, для шкіри тіла від 15-20%. Кожного ранку та вечора, контрастний душ, потім вранці крем для тіла легкої текстури, у вечорі більш густий, щоб шкіра за ніч отримала максимальне живлення", - поділилася Марина.

Читайте: Тренер шоу "Зважені та щасливі" розповів, як схуднути за тиждень до відпустки

Також вона розповіла, що багато ходить пішки, дихає свіжим повітрям - це також допомагає тим, кому потрібно схуднути, але немає часу або коштів на зал.

"Кардіо навантаження переношу на свіже повітря. Під час зйомок проекту у мене таких можливостей більше, оскільки база схуднення знаходиться в лісовій зоні, тому гріх не скористатися. Там же роблю ранковий стрейчінг, для еластичних та підтягнутих м'язів", - говорить тренер.

Восени на телеканалі СТБ стартує восьмий сезон шоу "Зважені та щасливі".

Раніше OBOZREVATEL повідомив, що нова ведуча "Зваження та щасливих" 8 Мирослава Ульяніна розповіла, що відбувається за лаштунками проекту, що її вразило при знайомстві з учасниками і як слід харчуватися влітку.