Розкрито секрет довголіття: як дожити до 100 років

Вчені медичного центру при Університеті Маастрихта в Нідерландах з'ясували, що 60 хвилин фізичної активності в день підвищують шанси чоловіків і жінок досягти похилого віку.

Як повідомляє Kurier, це можуть бути не лише класичні вправи, але і прогулянки з собакою, поїздки на роботу на велосипеді і робота в саду.

Читайте: Померла найстаріша українка

За словами інсайдерів, експерти вивчили дані 120 тисяч осіб у віці 68-70 років, починаючи з 1986 року. Вони зібрали дані про їхню вагу і зріст, і дізналися, як часто за день люди займалися фізичною активністю. Крім того, експерти спостерігали за ними доти, поки їм не виповнилося 90 років.

За результатами дослідження: у жінок, які щодня займалися фізичною активністю протягом 30-60 хвилин, шанс дожити до 90 років був на 21% вищим, ніж у жінок, які були активні менше 30 хвилин у день. А у чоловіків — на 39%.

Проте наголошується, що в дослідженні не були враховані інші чинники, що впливають на тривалість життя, наприклад, куріння або вживання алкоголю.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше чоловік із британського графства Сомерсет Леслі Хейман, який 12 вересня відзначив 100-річний ювілей, поділився несподіваним секретом довголіття.