Десять найкращих способів виспатися: як і де засинати
Коли день настільки зайнятий справами, що немає часу нормально виспатися, прийшов час вчитися освоювати сон в нових місцях.
Відпочити протягом декількох годин можна біля басейну, зручно влаштувавшись на шезлонгу. Про це пише Esquire.
У гамаку
Як показує практика, такий сон не дуже практичний, як це може здатися в теорії. Крім того, є ряд специфічних моментів, яких не вдасться уникнути. Наприклад, погода повинна бути відповідною.
Диско-дрімота
Цей варіант підійде для тих, кому різко захотілося спати між восьмою і одинадцятою вечора в суботу.
В машині
Звичайно ж, мова йде тільки про пасажирів. Коли за вікном плавно змінюються пейзажі, то очі самі починають мимоволі злипатися.
Перед обідом
Сон перед прийомом їжі – це теж відмінна ідея. Якщо з'явилося таке бажання, то не варто себі в ньому відмовляти.
Після святкового обіду
Відпочинок після щільного обіду або вечері просто необхідний, щоб перевести дух і далі продовжити продуктивний день.
У м'якому кріслі біля вогню з газетою на колінах
Такий сон може стати одним їх ваших улюблених, оскільки закутатися в теплий плед і сісти в зручне крісло біля каміна – найкращі декорації для спокійного відпочинку.
Після обіду в будній день
Якщо правильно організувати робочий час, то вийде виділити годину-дві для денного відпочинку.
У кіно з батьками на зимові свята
Зручно вмоститися на задньому ряду і спокійно собі подрімати півтори-дві години. Таке дозвілля також можна перетворити на гарну сімейну традицію.
Як повідомляв OBOZREVATEL :
Напої, які допомагають поліпшити сон. Щоб добре виспатися, ввечері слід вживати тепле молоко або ромашковий чай. Для посилення ефекту останній можна поєднати з добавками магнію.
Денний сон може бути смертельно небезпечним. Китайські вчені Медичного університету Гуанчжоу прийшли до висновку, що денний сон тривалістю годину і більше може негативно позначитися на здоров'ї.