Півжиття без цукру: 70-річна австралійка вразила мережу зовнішністю

70-річна мешканка Австралії, мати трьох дітей Кароліна Хартц стала зіркою соцмереж після того, як продемонструвала свої пляжні фотографії. Жінка вразила інтернет-користувачів своєю зовнішністю і бадьорим ритмом життя.

Поспілкувавшись із журналістами, вона розкрила секрет своєї молодості. Каролін вже майже 30 років не вживає цукор.

Про це пише Daily Mail.

Каролін Хартц зізнається, що була буквально залежною від солодкого. Однак уже пройшло 28 років із того моменту, як вона відмовилася від цукру у будь-якому його вигляді.  

"Жінки після 50 років часто вважають, що неможливо зберегти фігуру і вагу. Навіть мами після 40 впевнені, що не можна повернути колишнє тіло", - відзначає вона.

При цьому австралійка запевняє, що все можливо, необхідно лише щире бажання і наполеглива робота над собою.

"З віком наш метаболізм сповільнюється. Це означає, що ви повинні взяти контроль над своїм тілом, приймати рішення на користь здоров'я і працювати над собою більше", - додає вона.

"Я вважаю, дуже важливо звертати увагу на те, що і скільки ви їсте. Бездумність завжди призводить до зайвої ваги. Насолоджуйтеся кожним шматочком. Це допоможе вам не переїдати", - продовжила Хартц.

Читайте: Скільки завгодно: 7 продуктів, які можна їсти і не поправлятися

Протягом майже трьох десятків років жінка замінює цукор ксилітом - багатоатомним спиртом у вигляді безбарвних кристалів, які розчиняються у воді. За калорійністю ксиліт близький до цукру, по солодкості - до сахарози, однак біологічної цінності не має.

Важливу роль жінка відводить сну. Каролін намагається спати не менше восьми годин на добу. Останні роки також захоплюється медитацією.  

"Кожен день перед роботою я медитую півгодини, це здорово допомагає мені протягом усього дня. Я стала більш спокійною і зібраною з того часу, як у 65 років почала медитувати", - зазначила вона.

Як повідомляв "Обозреватель", фітнес-блогер з Австралії вразила соцмережу ідеальною фігурою.